あったかいきのこサラダ
冷蔵庫にきのことレタスがあればすぐできます!
このレシピの生い立ち
糖質オフでかつ腸環境を整えるレシピを考えた結果これになりました。
作り方
- 1
ベーコンときのこをカットします。
きのこはなるべく金気に弱いから手でね! - 2
レタスも手で適当にちぎって皿にいれます。
レタスも金気に弱く包丁できると切ったところから傷んでいくので手でいきましょう。 - 3
弱火。
多めの油でベーコンを炒めましょう。
油にベーコンの旨味が移ります。 - 4
ベーコンがかりかりになってきたら、きのこを入れて多めの塩を加え炒めていきます(中火)
- 5
きのこがくたくたになったら火を止めてエクストラバージンオリーブオイルを回しかけてフライパンを振ってやります。
- 6
レタスの上にかけて完成!
塩気がたりないなーとおもったら食べながら塩を追加していってもよいです。
コツ・ポイント
ベーコンにじっくり火をいれること
きのこを脱水させ、きのこの汁に塩味をいれることが塩をかける目的なのでしっかり塩を振る
香りが消し飛んでしまうので火をかけてるときにエクストラバージンオリーブオイルを入れないこと
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