レンジだけで洗い物も少なく簡単！

フライパンを使わずに、炒り卵ができちゃいます。早くて、簡単で、洗い物も最小限です♪

レンジで作ると洗い物もコップのみ。ノンオイルであっという間にできます。

短時間でできます♬油を使わず『ヘルシー』洗い物が増えず『エコ』な１品です☆

マヨネーズで冷めてもフワフワ！鶏胸肉そぼろ レシピID19528333 と合わせてそぼろ丼やお弁当にどうぞ。

フライパンひとつでいり卵♪

時間がないときにちゃちゃっと簡単にいり卵。はじめは何度もレンジ内で卵爆発したけどちゃんとできるようになりました。意外とふんわりできますよ。

◇◆◇感動◇◆◇細かくふんわりの炒り卵が簡単にできます

春雨サラダ、そぼろ丼、サンドイッチの具に。フライパンを使わず簡単に作れます！

ツナマヨの油脂分で、卵はふんわり。お好みで調味料を加減してください。粗挽きこしょうもいいかも♡

記録用

毎朝食べる卵料理。フライパン＋油を削除して、レンチンでヘルシー炒り卵。時短にもなって、洗い物も簡単で助かってます。