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明日は来客!楽チン野菜の焼き浸し♪
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明日は来客!楽チン野菜の焼き浸し♪-レシピのメイン写真

明日は来客!楽チン野菜の焼き浸し♪

じゅり@まる
じゅり@まる @cook_40050334

明日やろうはバカヤロー(笑)明日のお客様のために、ヘルシー&簡単&見栄えよし!!
このレシピの生い立ち
毎週末、知人が遊びに来るので、簡単に仕込める彩りいいものを…

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明日は来客!楽チン野菜の焼き浸し♪

じゅり@まる
じゅり@まる @cook_40050334

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材料

  • ★白だし 30ml
  • ★水 300ml
  • ※かつおだし(顆粒) ふりかける程度
  • パプリカ(赤) 大1個
  • ピーマン 4個(大きさによります)
  • いんげん 大10本
  • なすび 1本
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作り方

  1. 1

    野菜を全て食べやすい大きさに切ります。それぞれ(まとめてでもOK)を完全に火が通りきる前程度で電子レンジで加熱します。

  2. 2

    野菜を電子レンジで加熱している間に浸し液を作ります。★印をタッパー等に容れておきます。

  3. 3

    電子レンジで加熱した野菜を少量の油で火を通します。中火で若干焼き目が入り、しんなりするまで焼きます。

  4. 4

    焼いて火が完全に通った野菜を浸し液に見栄えよく漬かします。最後にかつおだしを振りかけて粗熱が取れたら冷蔵庫へ。

  5. 5

    当日でも食べれますが、翌日食べるために作りました。日持ちしないので、3日間くらいで食べきりましょう♪

コツ・ポイント

材料は、天ぷらの具材に出来る野菜だったらなんでも代用できます!お肉系・野菜系は臭いが残るのであまりおすすめしませんが、浸し液を南蛮風にすればいけます!

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じゅり@まる
じゅり@まる @cook_40050334
2012/10/18 13:37に公開
料理を、どれだけ食材・時間・手順のロスを減らして節約するか、さらに、だからと言ってボリュームはしっかりキープ!がモットーです♪食べてくれる方の笑顔が見たくて、日々奮闘中です^^
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このレシピのキーワード

焼きびたし なす いんげん パプリカ ピーマン

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