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フラックスシードオイルで野菜サラダ
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フラックスシードオイルで野菜サラダ-レシピのメイン写真

フラックスシードオイルで野菜サラダ

canacook
canacook @cook_40099406

オメガ3が多いと言われる亜麻仁油、そのままでは飲みにくい。でもこの方法なら簡単に摂取。
このレシピの生い立ち
健康上フラックスシードオイルを飲みたいが
そのままでは飲みにくく・・・試してみたらとても美味しくて・・・。

オメガ3が多いと言われる亜麻仁油、そのままでは飲みにくい。でもこの方法なら簡単に摂取。
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健康上フラックスシードオイルを飲みたいが
そのままでは飲みにくく・・・試してみたらとても美味しくて・・・。

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フラックスシードオイルで野菜サラダ

canacook
canacook @cook_40099406

オメガ3が多いと言われる亜麻仁油、そのままでは飲みにくい。でもこの方法なら簡単に摂取。
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健康上フラックスシードオイルを飲みたいが
そのままでは飲みにくく・・・試してみたらとても美味しくて・・・。

オメガ3が多いと言われる亜麻仁油、そのままでは飲みにくい。でもこの方法なら簡単に摂取。
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そのままでは飲みにくく・・・試してみたらとても美味しくて・・・。

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材料

1~2人
  1. ローマンレタス 2~3枚
  2. 各色パプリカ(ピーマン) 適量
  3. 20大根 あれば・・
  4. きうり 適量
  5. セロリー 適量
  6. 紫玉ネギ 好みで
  7. フェタチーズ 好みで
  8. 食べる時に
  9. フラックスシードオイル 適量
  10. 醤油 数滴
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作り方

  1. 1

    洗った野菜をそれぞれ食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    各自のお皿にきれいに盛り付ける。

  3. 3

    食べる直前に、フラックスシードオイルを適量かけ、お醤油は数滴で味見・・。

コツ・ポイント

お醤油はかけすぎないこと。
味を見て調節してください。

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canacook
canacook @cook_40099406
2016/01/11 19:03に公開
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