卵を湯がく
さつまいもをよく洗い皮付きのまま湯がく
ブロッコリーも湯がく

玉ねぎにらキャベツもやしを炒める
焼肉のタレを絡める

肉を焼く
ウインナーも焼く
たれを絡める

プチトマト、きゅうりちくわを入れる

イチゴを切る