鶏胸肉の皮をはがし余分な脂をとる。
皮が好きな人はあっても大丈夫です！

味がしみやすくなるようにフォークで刺します。

ビニール袋しょうがとむね肉をいれもみ込みます。

③に塩をふりまたよくもみ込みます。

袋をしばり、その上から袋をして二重にします。

お鍋にお湯をはり沸騰させます。
沸騰したら火をとめ、先ほどの鶏胸肉の入った袋をいれます。

フタをして放置！
そのままほったらかしにし寝ましょう！

朝起きてお鍋から袋を取り出し
食べやすい大きさに切り完成！
そのまま冷えた状態でも、軽くレンチンしても美味しいです！

できたとりハムはそのままでも美味しいですが、
たれはお好みで混ぜてかけても美味しいです！

あればほうれん草は洗ってちぎって一緒に！
栄養満点でヘルシーメニューの完成です！

味を変えたいなーて時はもみ込み時に味噌大さじ２、みりん大さじ１、酒大さじ１を加えて味噌味に！これも美味しいです！