ベリーとバナナの豆腐スムージー

LittlePie
LittlePie @cook_40093043

豆腐でプロテインを補給できる、ダイエット向きの美味しいフルーツスムージーです!
ジャーやクリームでお洒落な食事を楽しんで
このレシピの生い立ち
豆腐が余っていたので。

ベリーとバナナの豆腐スムージー

豆腐でプロテインを補給できる、ダイエット向きの美味しいフルーツスムージーです!
ジャーやクリームでお洒落な食事を楽しんで
このレシピの生い立ち
豆腐が余っていたので。

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材料

2人
  1. 豆腐 1丁
  2. ラズベリー 1CUP
  3. ブルーベリー 1CUP
  4. バナナ 1本
  5. 蜂蜜 2TBS
  6. 牛乳 大さじ1
  7. トッピング
  8. ホイップ お好み
  9. フルーツ お好み

作り方

  1. 1

    ミキサーに豆腐を一丁入れます。

  2. 2

    ラズベリーとブルーベリーを入れます。

  3. 3

    バナナも入れます。

  4. 4

    蜂蜜と牛乳を入れて、ミキサーにかけます。

  5. 5

    メイソンジャーにいれて、クリームやフルーツをトッピングしたら、お洒落なドリンク完成!

コツ・ポイント

混ぜるだけで簡単です!
豆腐臭さが気になるなら、蜂蜜やフルーツの量を調整してください( ´ ▽ ` )ノ

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LittlePie
LittlePie @cook_40093043
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理学療法士・作業療法士を目指してブリガムヤング大学・アイダホ校に通うLittlePie です。ちなみにバレエの先生やってます!このページは高校生の時に始めました!最近はあまり活発に投稿してませんがよろしくお願いします!。何にも興味津々です!*アクリル絵画*ハイキング・ランニング*バレエ*陶芸*運動学*栄養学*心理学
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