簡単♪♪ はんぺんおからグラタン...♪

簡単♪♪ はんぺんおからグラタン...♪-レシピのメイン写真

簡単♪♪ はんぺんおからグラタン...♪

ゆきのキノコ @cook_40270514

ダイエットにも・便秘にも最適！
好みに合わせてアレンジ出来るよ(＾ν＾)
このレシピの生い立ち
満足でダイエットに良いものが作りたくて(^^♪

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好みに合わせてアレンジ出来るよ(＾ν＾)
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ダイエットにも・便秘にも最適！
好みに合わせてアレンジ出来るよ(＾ν＾)
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材料

1人分

はんぺん 1枚
コーンスープ 1袋
生おから 50g
とろけるチーズ好きな量
ネギ・卵・などなど好みに合わせて

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作り方

1

グラタン皿におから50gをいれ、はんぺんを食感が残るくらいに潰し一緒にまぜる。
2
150gのお湯でコーンスープを作り⑴に加えてまぜまぜ。
3
あとはチーズやネギ・卵を好みにに合わせてトッピング(今回は卵なしで)
4
あとはオーブントースターで焦げ目が付くくらい焼いて完成(^^♪

コツ・ポイント

はんぺんの大きさを少し残したほうが食感を楽しめるよ♪♪ 簡単だからすぐにできちゃう♪♪

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ゆきのキノコ @cook_40270514

2016/02/28 03:44に公開

このレシピのキーワード

グラタンねぎ生おからはんぺん卵チーズ

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