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早うま 揚げ鶏のねぎソースからめ
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早うま 揚げ鶏のねぎソースからめ-レシピのメイン写真

早うま 揚げ鶏のねぎソースからめ

sachieママ
sachieママ @cook_40134548

甘酸っぱいたれがよくからみ、おつまみに◎、おかずに◎、お弁当にも。
揚げ油不要で、あっという間に作れます。

このレシピの生い立ち
いただきますまで15分で、完成です。時間がないときにおすすめのメニューです。

甘酸っぱいたれがよくからみ、おつまみに◎、おかずに◎、お弁当にも。
揚げ油不要で、あっという間に作れます。

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早うま 揚げ鶏のねぎソースからめ

sachieママ
sachieママ @cook_40134548

甘酸っぱいたれがよくからみ、おつまみに◎、おかずに◎、お弁当にも。
揚げ油不要で、あっという間に作れます。

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甘酸っぱいたれがよくからみ、おつまみに◎、おかずに◎、お弁当にも。
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材料

4人分
  1. 鶏もも肉 2枚
  2. 下味
  3. 生姜(すりおろし) 小さじ1
  4. 料理酒 大さじ1
  5. 塩 少々
  6. 白こしょう 少々
  7. 片栗粉 大さじ2
  8. サラダ油 大さじ3
  9. 合わせ調味料
  10. 醤油 大さじ2
  11. 酢 大さじ2
  12. 上白糖 大さじ1
  13. みりん 大さじ1
  14. 小ねぎ 1/2束
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作り方

  1. 1

    鶏肉を一口大にきる。(1枚を8等分程度)
    ビニール袋に入れ、生姜から白こしょうまでの下味を加え、もむ。片栗粉も加えもむ。

  2. 2

    フライパンに油を熱し、鶏肉を一つずつ広げながら並べていく。
    中火で熱し、鶏肉の回りが白くなってきたら、ひっくり返す。

    • 早うま 揚げ鶏のねぎソースからめ作り方2写真
  3. 3

    両面こんがり揚げ焼きしたら、一度皿に取り出す。

  4. 4

    キッチンペーパーで残りの油を拭き取り、中火にかける。
    ねぎをいためたら、合わせ調味料を加える。

  5. 5

    一煮たちしたら、鶏肉を戻す。
    強火でさっとからめる。

    • 早うま 揚げ鶏のねぎソースからめ作り方5写真
  6. 6

    付け合わせ
    トマトは半分にカットし、薄切り。
    胡瓜はピーラーで、薄くし、端からぐるぐる巻いていく。

    • 早うま 揚げ鶏のねぎソースからめ作り方6写真

コツ・ポイント

鶏肉を揚げ焼きにするときは、片面がしっかり焼けてから、ひっくり返し返すとかりっと仕上がります。
調味料を加えたら、お酢の風味がとんでしまわぬように手早く。

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sachieママ
sachieママ @cook_40134548
2014/02/04 12:44に公開
普段は管理栄養士として勤務していますが、ただ今育休中。二人の男の子に囲まれ、賑やかな日々を過ごしています。忙しなく一日が過ぎるため、じっくりとお料理をできないのが、悩みの種ですが、0歳からおじいちゃんまで、家族みんなで楽しく食事ができるよう日々奮闘しています。目指すは…手を抜きながらも、体の栄養、心の栄養になるような食事。みんなの「おいしい。」の笑顔が、私にとっての何よりのご褒美です。
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