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食べづわりに!さっぱりうどん
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食べづわりに!さっぱりうどん-レシピのメイン写真

食べづわりに!さっぱりうどん

いずもんすけ
いずもんすけ @cook_40257401

食べづわりで太りすぎてしまい、体重管理が大変…。でも食べないと気持ち悪い!というときに。
このレシピの生い立ち
妊娠してから食べづわりで、食べ続けていたら3カ月なのに3キロ近く増加。常に腹ペコなのに体重管理なんて…というときに考えました。

食べづわりで太りすぎてしまい、体重管理が大変…。でも食べないと気持ち悪い!というときに。
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妊娠してから食べづわりで、食べ続けていたら3カ月なのに3キロ近く増加。常に腹ペコなのに体重管理なんて…というときに考えました。

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いずもんすけ
いずもんすけ @cook_40257401

食べづわりで太りすぎてしまい、体重管理が大変…。でも食べないと気持ち悪い!というときに。
このレシピの生い立ち
妊娠してから食べづわりで、食べ続けていたら3カ月なのに3キロ近く増加。常に腹ペコなのに体重管理なんて…というときに考えました。

食べづわりで太りすぎてしまい、体重管理が大変…。でも食べないと気持ち悪い!というときに。
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材料

1人分
  1. 冷凍うどん 一袋
  2. キャベツ 1/4個
  3. 豚肉うす切り 100g
  4. ネギ 飾り用
  5. 梅こんぶ茶 小さじ1
  6. ポン酢、ノンオイルドレッシングなど 適量
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作り方

  1. 1

    キャベツを食べやすく切り、熱湯でクタクタになるまでゆでます。(柔らかいほうが食べやすかったので、硬さはお好みでOK)

  2. 2

    キャベツが茹で上がったらザルに上げ、そのお湯で豚肉を茹でます。脂を落として、茹で上がったらまたザルに上げておきます。

  3. 3

    冷凍うどんは電子レンジでチンしてお皿に移し、梅こんぶ茶を絡めておきます。酸っぱさプラス!

  4. 4

    3に
    キャベツ、豚肉、飾り用のネギを飾って、ポン酢やノンオイルのドレッシング(オニオンがオススメ)をかけてできあがり!

コツ・ポイント

うどん、お肉は冷やして冷しゃぶ風でもおいしいです。

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いずもんすけ
いずもんすけ @cook_40257401
2014/04/05 06:29に公開

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