玉ねぎ、にんじん、ピーマンはみじん切りハムは1cm角に切ります。

みじん切りにした野菜を炒め、塩、コショウ 、ハムを加えます。さらにケチャップを加え少し水分をとばします。

ごはんを加え、全体にケチャップがまわったところで火を止めます。

粗熱がとれたケチャップライスをラップにのせてチーズ，またまたケチャップライスとのせて、お弁当箱に合わせて形を作る。

卵にマヨネーズを混ぜ、よく熱したフライパンで空気をいれるようなつもりで混ぜながら丸いオムレツを作ります。

先ほどのケチャップライスをお弁当箱にセットしてオムレツをかぶせて出来上がり(*^^*)ケチャップは別容器で