簡単一品✿ブロッコリーのおかか青じそ風味
m@n@ @cook_40045060
2014/9/6 話題入り77感謝♡
超がつくほど簡単！時間がないときのあと一品や、お弁当にもオススメです♪
このレシピの生い立ち
お弁当ってどうしても野菜が少なくなりがちなので、大人も子供も食べやすい野菜のおかずを入れたくて作りました♪本当に簡単なので、お弁当だけでなく、ランチのときのサラダや、夕飯の一品にも重宝しています。
簡単一品✿ブロッコリーのおかか青じそ風味
2014/9/6 話題入り77感謝♡
超がつくほど簡単！時間がないときのあと一品や、お弁当にもオススメです♪
このレシピの生い立ち
お弁当ってどうしても野菜が少なくなりがちなので、大人も子供も食べやすい野菜のおかずを入れたくて作りました♪本当に簡単なので、お弁当だけでなく、ランチのときのサラダや、夕飯の一品にも重宝しています。
作り方
- 1
ブロッコリーを小房に分けてゆでる。
私は、ルクエに入れて、600Wで3分ほど加熱→粗熱が取れるまで放置しています。 - 2
大きい房のものはさらに小さく手で裂いてボウルに入れる。
- 3
★の材料を入れて和えたらできあがり♪
- 4
≪1人あたり≫
✿37kcal
✿塩分0.5g
コツ・ポイント
ブロッコリーを小さめに裂いたほうが味がよく馴染む気がします。
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k聖奈k93
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