☆豆腐とブロッコリーのグラタン☆

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ヘルシーなグラタンです
このレシピの生い立ち
ダイエット中の娘のためのグラタンです(笑)

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ヘルシーなグラタンです
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材料

  1. 豆腐(絹) 1/4丁
  2. 玉ねぎ(スライス) 1/4個
  3. ホワイトソース 1缶
  4. 牛乳 150cc
  5. 茹でたブロッコリー 適量
  6. ツナ缶(ノンオイル) 適量
  7. 塩・こしょう 少々
  8. ナツメグ粉 少々
  9. とろけるチーズ 適量

作り方

  1. 1

    フライパンに油をひいて、玉ねぎのスライスを炒めて、ホワイトソースを入れて牛乳も入れる。塩こしょう、ナツメグ粉で味付け。

  2. 2

    グラタン皿に1)を入れて、豆腐のスライスを並べ、上にツナをのせる。チーズをのせブロッコリーを入れる。

  3. 3

    オーブンで色づくまで焼いたらたら完成~

コツ・ポイント

こんがりと焼いて下さい^^

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娘息子に送るレシピを残したくて始めました。食べる事&作る事が好きです。お店で食べた美味しかったお料理を作ったり。。。食べる事は毎日の事「美味しい!また作って!」の声が聞けた時は幸せ!まだまだ知らない料理も有り日々研究&勉強^^皆様の食卓に笑顔があふれるような「愛されレシピ」をお届け出来たらと思っています。沢山の方にレシピを見て作って下さると嬉しいです。ハンドメイド等の小物作りも好きです。(*^_^*)
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