季節の野菜ロースト
だんどり亭 @dandori
オーブン焼き（ゆず胡椒味）
150kcal/人
このレシピの生い立ち
野菜が沢山食べたくなって温野菜以外で考えてみました
とっても美味しいです！！
鶏ムネ肉は皮を取ってトマト漬けにするとジューシーです
トマト漬け レシピID:19421441
季節の野菜ロースト
オーブン焼き（ゆず胡椒味）
150kcal/人
このレシピの生い立ち
野菜が沢山食べたくなって温野菜以外で考えてみました
とっても美味しいです！！
鶏ムネ肉は皮を取ってトマト漬けにするとジューシーです
トマト漬け レシピID:19421441
アプリでひらく作り方
- 1
野菜（じゃがいも、さつまいも、なすは乱切り）をシリコンスチーマー600w4分チン
水を捨てて耐熱皿に移します - 2
キャロットマト、
鶏ムネ肉（小さく切る）を加え
上から塩胡椒、オリーブオイル少々かけます - 3
オーブン200度5分焼いて完成
醤油、ゆず胡椒を合わせて食べる前に掛けて下さい - 4
-
コツ・ポイント
野菜は何でもＯＫ
豚肉でもおいしいです
オーブン余熱中に入れたままでＯＫ
オーブントースターなら少し焦げたらＯＫ
キャロットマトはトマト缶やトマトでＯＫ
キャロットマト レシピID:19140379
つくれぽ
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