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卵とワカメのコンソメスープ
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卵とワカメのコンソメスープ-レシピのメイン写真

卵とワカメのコンソメスープ

管理栄養士⌘マリ
管理栄養士⌘マリ @cook_40250787

大根とワカメに、ふんわりとしたかき玉がよく合うコンソメ味のスープです。ご飯にもパンにも合いますよ。
このレシピの生い立ち
生い立ちが思いつかない程、昔からよく家で作っていたスープです。

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卵とワカメのコンソメスープ

管理栄養士⌘マリ
管理栄養士⌘マリ @cook_40250787

大根とワカメに、ふんわりとしたかき玉がよく合うコンソメ味のスープです。ご飯にもパンにも合いますよ。
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生い立ちが思いつかない程、昔からよく家で作っていたスープです。

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材料

4人分
  • 塩蔵ワカメ 10g
  • 大根 150g
  • 卵 1個
  • 水 800cc
  • コンソメキューブ 2個
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作り方

  1. 1

    ワカメ洗ってから水に浸して塩抜きし、食べやすい大きさに切る。
    大根は皮をむいて短冊切りに、卵はときほぐしておく。

    • 卵とワカメのコンソメスープ作り方1写真
  2. 2

    鍋に大根と水を入れ、大根が柔らかくなるまで中火で煮る。

    • 卵とワカメのコンソメスープ作り方2写真
  3. 3

    大根が柔らかくなったら、コンソメを入れる。

    • 卵とワカメのコンソメスープ作り方3写真
  4. 4

    コンソメが溶けたら、ワカメを入れる。

    • 卵とワカメのコンソメスープ作り方4写真
  5. 5

    最後にときほぐしておいた卵を入れる。卵に火が通りふんわりと浮いてきたら完成です。

    • 卵とワカメのコンソメスープ作り方5写真

コツ・ポイント

味付けはコンソメキューブにお任せなので、特にコツもポイントもありません^_^;
カットワカメを使用する場合は、作り置きするとワカメの食感が悪くなるので、食べる時にワカメを入れた方が良いと思います。

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管理栄養士⌘マリ
管理栄養士⌘マリ @cook_40250787
2019/04/25 14:56に公開
病態栄養専門管理栄養士、糖尿病療養指導士として、総合病院で働いています♬糖尿病の重症化予防には栄養バランスの良い食事が大切です!主食+主菜+副菜(1〜2皿)の組み合わせで栄養バランスgood患者さんだけではなく、我が家の食卓もバランスの良い食事を心がけています♡野菜が美味しく食べられるレシピを更新中(*´∀`*)
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このレシピのキーワード

コンソメスープ 大根 卵

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