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ご飯がススム❤️鶏肉のBBQグリル♪
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ご飯がススム❤️鶏肉のBBQグリル♪-レシピのメイン写真

ご飯がススム❤️鶏肉のBBQグリル♪

ちーすけ♡
ちーすけ♡ @chi_suke

めっちゃ簡単✨漬けて焼くだけ❤️バーベキュー味の柔らかジューシーチキンです(*^^*)
このレシピの生い立ち
業務用スーパーで鶏肉を大量買い✨今日の旦那っちのランチに(*^^*)

めっちゃ簡単✨漬けて焼くだけ❤️バーベキュー味の柔らかジューシーチキンです(*^^*)
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ご飯がススム❤️鶏肉のBBQグリル♪

ちーすけ♡
ちーすけ♡ @chi_suke

めっちゃ簡単✨漬けて焼くだけ❤️バーベキュー味の柔らかジューシーチキンです(*^^*)
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業務用スーパーで鶏肉を大量買い✨今日の旦那っちのランチに(*^^*)

めっちゃ簡単✨漬けて焼くだけ❤️バーベキュー味の柔らかジューシーチキンです(*^^*)
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材料

2人分
  1. 鶏もも肉(小) 2枚
  2. 塩コショウ 少々
  3. ★おろし玉ねぎ 大さじ2
  4. ★ケチャップ 大さじ2
  5. ★ウスターソース 大さじ2
  6. ★醤油 小さじ1
  7. ★おろしにんにく 1片分
  8. ★粗挽き黒胡椒 少々
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作り方

  1. 1

    ★はボールに合わせておきます。

    • ご飯がススム❤️鶏肉のBBQグリル♪作り方1写真
  2. 2

    鶏肉は余分な黄色い脂を取り除き切り込みを入れ写真のように厚さを均等に薄く開きます。両面塩コショウを振り手で馴染ませる。

    • ご飯がススム❤️鶏肉のBBQグリル♪作り方2写真
  3. 3

    ①に②を加えて揉み込みます。半日以上漬け込みます。

    • ご飯がススム❤️鶏肉のBBQグリル♪作り方3写真
  4. 4

    汁気を軽く切ってグリルで両面こんがり焼きます。

    • ご飯がススム❤️鶏肉のBBQグリル♪作り方4写真
  5. 5

    食べやすい大きさに切り、好みの野菜と共に器に盛る。(今回は１人分で作りました)

    • ご飯がススム❤️鶏肉のBBQグリル♪作り方5写真

コツ・ポイント

朝漬け込んだお肉をいつも晩ごはんに焼いてます(^-^)鶏肉は火が通りやすいように厚さを薄く均等に開いてね✨

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ちーすけ♡
ちーすけ♡ @chi_suke
2019/04/25 03:28に公開
★調理師★発酵食品ソムリエ★クックパッドアンバサダー2023和歌山の先っちょで「今日から痩せる！」が口癖の未だかつて痩せたことがない旦那っちと二人暮らしです(*^^*)簡単なおうちごはんばかりですがよろしくお願いします大好きなカフェ風インテリアのおうちpic✨ＲoomClip ( Room No, 5283098)こちらもこそーっと覗いてみてね(///ω///)♪　　
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