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超簡単　ダイエットにトマトのスープ
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超簡単　ダイエットにトマトのスープ-レシピのメイン写真

超簡単　ダイエットにトマトのスープ

chipu516
chipu516 @taka_chipu

10分でできます
美容に良いリコピンが豊富に含まれているトマトスープです
野菜もとれ、トマト消費にも一役かってくれます
このレシピの生い立ち
トマトが大量に余り、消費レシピを考えました
トマトには、リコピンが豊富に含まれており美白効果、抗酸化作用、脂肪燃焼
疲労軽減、 抗アレルギー、学習記憶能の衰え防止、網膜の酸化的変性を抑制などあります

作って下さった皆様がhappyに♪

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美容に良いリコピンが豊富に含まれているトマトスープです
野菜もとれ、トマト消費にも一役かってくれます
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トマトが大量に余り、消費レシピを考えました
トマトには、リコピンが豊富に含まれており美白効果、抗酸化作用、脂肪燃焼
疲労軽減、 抗アレルギー、学習記憶能の衰え防止、網膜の酸化的変性を抑制などあります

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chipu516
chipu516 @taka_chipu

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美容に良いリコピンが豊富に含まれているトマトスープです
野菜もとれ、トマト消費にも一役かってくれます
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トマトが大量に余り、消費レシピを考えました
トマトには、リコピンが豊富に含まれており美白効果、抗酸化作用、脂肪燃焼
疲労軽減、 抗アレルギー、学習記憶能の衰え防止、網膜の酸化的変性を抑制などあります

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材料

４人分
  • トマト ２個
  • 玉ねぎ 半分
  • ベーコン ２枚
  • 青梗菜 半株
  • ●料理酒 大さじ１
  • ●コンソメ １個
  • ●水 １０００cc
  • キャベツ ２枚
  • ●しょうゆ ５滴
  • ●塩 小さじ1/2
  • ●こしょう 少量
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作り方

  1. 1

    トマトを１cm角強の角切りにします

    • 超簡単　ダイエットにトマトのスープ作り方1写真
  2. 2

    玉ねぎを１cm角強の角切りにします

    • 超簡単　ダイエットにトマトのスープ作り方2写真
  3. 3

    ベーコンは幅５mmの細切りにします

  4. 4

    青梗菜は、葉と茎を分けて、葉は幅２cm、茎は幅１cmに切ります

    • 超簡単　ダイエットにトマトのスープ作り方4写真
  5. 5

    キャベツは、長さ５cm、幅１cmに切ります

  6. 6

    ●に２、３をいれ５分ほど煮ます

  7. 7

    キャベツ、青梗菜の茎を入れ、色が変わったら、青梗菜の葉とトマトを入れ、ひとわかししたら出来上がりです

    • 超簡単　ダイエットにトマトのスープ作り方7写真
  8. 8

    器に盛ってお好みでパセリを入れ、熱いうちにお召し上がり下さい

    • 超簡単　ダイエットにトマトのスープ作り方8写真

コツ・ポイント

トマト、青梗菜の葉を導入後！湧いたら火を止めて下さい

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chipu516
chipu516 @taka_chipu
2014/04/09 03:07に公開
料理嫌いだった新婚時代。今や子供たちは二十歳を過ぎ、いつの間にか料理を食べさせて『美味しい』って言葉を家族から引き出す為に孤軍奮闘！未だに台所に長居が嫌いで、持病も手伝って、できるだけ台所から離れて簡単に美味しくつくるのがモットーに新婚時代から書き留めてきたレシピを元に料理を作ります♡料理の基礎も分かりやすく画像を交えて説明しますずぼら＆闘病主婦の知恵で楽チン料理を作ります♪
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このレシピのキーワード

スープ トマト キャベツ ベーコン チンゲンサイ 酒 玉ねぎ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19692121
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