☆ 母の味!野菜たっぷりミートソース

これ1品だけで野菜もお肉もたっぷり!栄養満点、ボリューム満点のパスタです。
このレシピの生い立ち
母の作るレシピを取材してまとめています。
夏バテなどで食欲が減退する季節に、1品でバランスよく栄養の取れるメニューとして作りました。
家庭菜園で採れる夏野菜をふんだんに使っています。
☆ 母の味!野菜たっぷりミートソース
これ1品だけで野菜もお肉もたっぷり!栄養満点、ボリューム満点のパスタです。
このレシピの生い立ち
母の作るレシピを取材してまとめています。
夏バテなどで食欲が減退する季節に、1品でバランスよく栄養の取れるメニューとして作りました。
家庭菜園で採れる夏野菜をふんだんに使っています。
作り方
- 1
なす・玉ねぎ・ピーマン・セロリ・ズッキーニを全てみじん切りにします。
にんにくは薄くスライスしておきます。 - 2
【参考】フードプロセッサーがある場合は、野菜をある程度小さくカットして、フードプロセッサーにかければ、省力できます。
- 3
鍋にオリーブオイルとにんにくを入れて中火で温めます。
- 4
香りがたったら、牛豚合挽き肉を入れて中火で炒めます。
- 5
合挽き肉の色が変わり始めたら、あらかじめみじん切りにしておいた野菜を加え、全体に火が回るようによく混ぜます。
- 6
ナツメグパウダーと乾燥タイムを加え、全体にいきわたるように丁寧によく混ぜます。
- 7
全体に火が通ったら、トマト缶と顆粒コンソメ、ローリエの葉を加え、中火で煮込みます。
- 8
塩こしょうで味を整えれば、ミートソースの出来上がり☆
- 9
【おまけ】パスタを茹でて、茹で上がったパスタにかければ、ミートソーススパゲティーの出来上がり☆
コツ・ポイント
我が家では、ミートソースを作る時は多めに作って一部を冷凍して保存しています。パスタ以外にも、このミートソースを使ってラザニア等の他レシピへの活用ができます。
トマト缶の代わりに生のトマトを使って作る場合は、4〜5個使って作っています。
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