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美容とダイエットに簡単グリーンスムージー
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美容とダイエットに簡単グリーンスムージー-レシピのメイン写真

美容とダイエットに簡単グリーンスムージー

sweetみらい
sweetみらい @cook_40074762

スーパーフードのチアシードとほうれん草、果物で美しく、健康に!
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チアシードの美味しい食べ方を考えました

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材料

  • ほうれん草 1束
  • 完熟バナナ 1〜2本
  • 冷凍スイカ 適当
  • チアシード スプーン1杯
  • 豆乳 200ml
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作り方

  1. 1

    ジューサーにほうれん草、バナナ、スイカ、チアシード、豆乳を入れて混ぜる

コツ・ポイント

バナナは完熟が美味しいです。
スイカじゃなくて、カキでも美味。
フルーツ2種類とみどりの野菜1種類でなんでもグリーンスムージーへ!ダイエットのため、砂糖類はいれません。

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sweetみらい
sweetみらい @cook_40074762
2016/03/02 04:38に公開

このレシピのキーワード

スムージー 豆乳 すいか バナナ ほうれん草 チアシード

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