栄養満点炊き込みごはん

Name: 栄養満点炊き込みごはん
Cuisine: 日本語
Ingredients: 米 2合; 人参 1本; しめじ 1パック; いんげん豆 8本; 油揚げ 1枚; ☆MCM 2グラム; ☆出汁の素（粉） 小さじ1; ☆薄口醤油 大さじ1

海洋ミネラルMCM @cook_40103750

MCMでご飯もふっくら！栄養満点炊き込みご飯です。
このレシピの生い立ち
ミネラル不足な毎日に日常的にミネラル補給できるように考えたレシピです。

栄養満点炊き込みごはん

海洋ミネラルMCM @cook_40103750

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材料

米 2合
人参 1本
しめじ 1パック
いんげん豆 8本
油揚げ 1枚
☆MCM 2グラム
☆出汁の素（粉）小さじ1
☆薄口醤油大さじ1

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作り方

1

いんげん豆を塩ゆでします。
2

人参、油揚げは短冊切りにして ☆と洗った米の炊飯器に入れます。（水量は通常の水量で大丈夫です。）
3

炊きあがったら茹でたいんげん豆を食べやすい大きさにきりご飯と混ぜて出来上がり。

コツ・ポイント

炊き込みご飯以外でも通常のご飯に1合につき0.5グラム入れていただくとふっくらご飯が炊きあがります。

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つくれぽ

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海洋ミネラルMCM @cook_40103750

2015/11/09 03:33に公開

海洋ミネラルMCMは、海水に含まれる100種類以上の有用ミネラル分を結晶化させた、特許取得の天然ミネラルサプリメントです。人間の体液とほぼ同じミネラルバランスを保ったMCMは、体内に吸収され易いようにするキレート化加工、細胞で利用できるようにイオン化加工されているので吸収率抜群！ミネラル不足を効率的に解消できます。MCMを入れるだけで、いつもの料理が一層おいしく、しかも栄養バランス満点に！

このレシピのキーワード

ご飯シメジにんじんいんげん豆油揚げ米

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