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満腹‼︎ 牛ランプ肉ステーキサラダ
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満腹‼︎ 牛ランプ肉ステーキサラダ-レシピのメイン写真

満腹‼︎ 牛ランプ肉ステーキサラダ

いぬねこ食堂
いぬねこ食堂 @cook_40068660

20150330ニュース掲載、20180504話題入り感謝!小さめステーキ肉でも満腹に!お手頃ランプ肉で財布にも優しい!
このレシピの生い立ち
ステーキが食べたい、と思い野菜室にあった野菜も使ってサラダ仕立てに。
ランプ肉は手頃な値段なので、頻繁にいただくのですが、一人ご飯には一皿で‼︎

20150330ニュース掲載、20180504話題入り感謝!小さめステーキ肉でも満腹に!お手頃ランプ肉で財布にも優しい!
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ステーキが食べたい、と思い野菜室にあった野菜も使ってサラダ仕立てに。
ランプ肉は手頃な値段なので、頻繁にいただくのですが、一人ご飯には一皿で‼︎

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満腹‼︎ 牛ランプ肉ステーキサラダ

いぬねこ食堂
いぬねこ食堂 @cook_40068660

20150330ニュース掲載、20180504話題入り感謝!小さめステーキ肉でも満腹に!お手頃ランプ肉で財布にも優しい!
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ステーキが食べたい、と思い野菜室にあった野菜も使ってサラダ仕立てに。
ランプ肉は手頃な値段なので、頻繁にいただくのですが、一人ご飯には一皿で‼︎

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材料

1人分(2人でもOK)
  1. 牛ランプ肉 1枚(100g位)
  2. エンダイブ(レタス、グリーンリーフ等) 好きなだけ
  3. 人参(薄めスライス) 数枚
  4. A クレソル 適宜
  5. A 黒コショウ 適宜
  6. B 玉ねぎ(みじん切り) 小さじ2位
  7. B 味ぽん 大さじ1
  8. 焼き油 小さじ1
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作り方

  1. 1

    エンダイブ等緑の葉野菜を小口にちぎり、人参スライスを細めの千切りにして、皿に盛り付けておく。

  2. 2

    肉は常温に出しておき、焼く直前に肉の両面に満遍なくAで下味をつける。油があたたまったら、肉を強火で焼く。

  3. 3

    片面1分ほど強火で焼いたら、肉を返して中火で焼き、焼き目がついたら肉の側面も立てながら焼き、旨味を閉じ込める。

    • 満腹‼︎ 牛ランプ肉ステーキサラダ作り方3写真
  4. 4

    ステーキを取り出した後のフライパンに、Bを入れてなじませたらソースの完成。

    • 満腹‼︎ 牛ランプ肉ステーキサラダ作り方4写真
  5. 5

    ステーキを5mm程の厚さに斜めにスライスして、野菜の上にのせて、ソースをかけてできあがり(^.^)

    • 満腹‼︎ 牛ランプ肉ステーキサラダ作り方5写真

コツ・ポイント

野菜はお好きなもの、あるもので。
肉の焼き加減は今回はミディアムですが、お好みの焼き加減で。
肉を焼いた後のフライパンで肉の旨味も一緒にソースにしてしまうこと。洗い物も削減できます。
お好きな方は、ゆずコショウを添えてもおいしいです。

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いぬねこ食堂
いぬねこ食堂 @cook_40068660
2014/04/09 09:52に公開
とにかく『スピードが信条』。腹ペコで帰宅したら「すぐ食べたい」「すぐ飲みたい」。だから時短・簡単が大前提。“時間をかけてじっくり”なんて、気の向いた時だけで、基本はおつまみ系のメニューに偏りがちです。しかし、料理はクリエイティブ、意外な組み合わせを考え、実験も楽しんでます。不定期営業の食堂のおかみとしては、たとえ時短・簡単でも、ビジュアルも味も「美味しい」料理が一番!
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19697693
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