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低カロリーおやつ♪豆乳きなこプリン
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低カロリーおやつ♪豆乳きなこプリン-レシピのメイン写真

低カロリーおやつ♪豆乳きなこプリン

ぴのきちこ
ぴのきちこ @cook_40258251

妊娠中や授乳中…カロリーコントロールしたいあなたへ꒰⑅•ᴗ•⑅꒱
このレシピの生い立ち
豆乳のパックは200mlが多いので、それに合わせた分量で考えました。
今回は調整豆乳を使用しましたが、無調整豆乳ならさらに低カロリーです♡

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豆乳のパックは200mlが多いので、それに合わせた分量で考えました。
今回は調整豆乳を使用しましたが、無調整豆乳ならさらに低カロリーです♡

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低カロリーおやつ♪豆乳きなこプリン

ぴのきちこ
ぴのきちこ @cook_40258251

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豆乳のパックは200mlが多いので、それに合わせた分量で考えました。
今回は調整豆乳を使用しましたが、無調整豆乳ならさらに低カロリーです♡

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今回は調整豆乳を使用しましたが、無調整豆乳ならさらに低カロリーです♡

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材料

2～3人分
  • 豆乳 200ml
  • きなこ 大さじ2
  • 黒砂糖 大さじ1/2
  • ゼラチン 5g(1袋)
  • 水(ゼラチンふやかし用) 大さじ2
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作り方

  1. 1

    粉ゼラチンを水でふやかす。

  2. 2

    豆乳、きなこ、黒砂糖を一気に鍋かフライパンに投入。

  3. 3

    弱火～強火で、何となく溶けたかなという感じになってきたらゼラチン投入。

  4. 4

    ゼラチンが溶けたら、お好きな器に入れ替える。

  5. 5

    熱さが取れたら、冷蔵庫で冷やし固めます。

  6. 6

    2時間くらいで出来上がり♡

コツ・ポイント

多少ダマになっても美味しいです！
空気が入っても大丈夫です！
甘めが好きな方は、黒砂糖を増やしても良いと思います。

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ぴのきちこ
ぴのきちこ @cook_40258251
2016/03/02 07:15に公開
まだまだお料理は修行中です。よろしくお願いします！
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