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スナップエンドウとコーンの簡単彩り品☆
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スナップエンドウとコーンの簡単彩り品☆-レシピのメイン写真

スナップエンドウとコーンの簡単彩り品☆

りらくるみん
りらくるみん @cook_40074403

レンジで簡単マグ1つ\(^o^)/
このレシピの生い立ち
簡単に彩りのあるおかずが作りたかったので(・∀・)♡

レンジで簡単マグ1つ\(^o^)/
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簡単に彩りのあるおかずが作りたかったので(・∀・)♡

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スナップエンドウとコーンの簡単彩り品☆

りらくるみん
りらくるみん @cook_40074403

レンジで簡単マグ1つ\(^o^)/
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簡単に彩りのあるおかずが作りたかったので(・∀・)♡

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材料

1〜2人分
  • スナップエンドウ 4〜5本
  • 冷凍コーン 20gくらい
  • コンソメ顆粒 小さじ1
  • 水 150cc
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作り方

  1. 1

    マグカップに水を150ccとコンソメ顆粒を入れます。

    • スナップエンドウとコーンの簡単彩り品☆作り方1写真
  2. 2

    スナップエンドウは軽く水洗いしてスジを取り半分に切ります。

    • スナップエンドウとコーンの簡単彩り品☆作り方2写真
  3. 3

    1のマグカップに2のスナップエンドウと冷凍コーンを入れラップをせずに500wのレンジで3分程チンします。

    • スナップエンドウとコーンの簡単彩り品☆作り方3写真
  4. 4

    ザルにあけて水気を切ったら出来上がり☆

    • スナップエンドウとコーンの簡単彩り品☆作り方4写真

コツ・ポイント

薄味なので食べるときにコショウなどをかけてもいいと思います(^^)
水気を切らずにお湯を足して少し薄めるとスープにもなります( ^ω^ )

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りらくるみん
りらくるみん @cook_40074403
2014/04/04 23:14に公開
栄養学科の大学生です♡ヘルシーかつ簡単でシンプルなレシピを考えています(*^_^*) まだまだ未熟者ですがよろしくお願いします!
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このレシピのキーワード

スナップエンドウ

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