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おうちで中華・牛肉とブロッコリー炒め
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おうちで中華・牛肉とブロッコリー炒め-レシピのメイン写真

おうちで中華・牛肉とブロッコリー炒め

元気印主婦の素
元気印主婦の素 @cook_40053902

ディブのお気に入り中華第二弾。牛肉とブロッコリーをサッと炒めて、オイスターソースで味付けたもの。また作るよ!
このレシピの生い立ち
中華料理は野菜がたくさん取れるから、大好き!ブロッコリー好きのディブが好きなのは、牛肉と合わせたもの。焼肉用の赤みがあったので、作ってみたよ。こんな感じかなぁ。

ディブのお気に入り中華第二弾。牛肉とブロッコリーをサッと炒めて、オイスターソースで味付けたもの。また作るよ!
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おうちで中華・牛肉とブロッコリー炒め

元気印主婦の素
元気印主婦の素 @cook_40053902

ディブのお気に入り中華第二弾。牛肉とブロッコリーをサッと炒めて、オイスターソースで味付けたもの。また作るよ!
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ディブのお気に入り中華第二弾。牛肉とブロッコリーをサッと炒めて、オイスターソースで味付けたもの。また作るよ!
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材料

  • 牛肉 150gぐらい
  • 下味
  • 卵白身 1/2個
  • しょうゆ 小1
  • 酒 小1
  • ブロッコリー 1株
  • サラダ油 小2
  • ニンニク 1片
  • 豆板醤 小1/2
  • 調味料
  • しょうゆ 大2
  • 酒 大2
  • オイスターソース 大1
  • 砂糖 大1/2
  • 片栗粉 大1/2
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作り方

  1. 1

    牛肉は一口大に切り、下味をつけておく。ブロッコリーも一口大に切り、油を入れ沸騰したお湯でサッと湯がく。

    • おうちで中華・牛肉とブロッコリー炒め作り方1写真
  2. 2

    フライパンにゴマ油大1(分量外)を入れ、まだぬるいうちにニンニク(みじん切り)と豆板醤を加え、牛肉を炒める。

  3. 3

    牛肉の色が変わったらブロッコリーを加え、全体に混ざったら、調味料を加え、味をつける。

コツ・ポイント

調味料を入れる時、片栗粉をよく混ぜながら、サッと入れてね。別々にしてもいいよ〜。その時は水溶き片栗粉になるので、味はもう少し濃くしてもいいかも。

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元気印主婦の素
元気印主婦の素 @cook_40053902
2016/03/08 05:44に公開
パパちん(主人のことね)のふるさと、ワシントン州に暮らして32年。食いしん坊で、日々食べることしか考えてない、元気いっぱい、ちょっとおっちょこちょいなおばちゃんでしたが、実は主人の退職と共に、2025年秋,日本(和歌山のど田舎!)に引越してきました〜。パパちんからは「日本語ペラペラの外国人」と呼ばれておりやす。日本はええわ〜。食べ物美味しい。けど添加物も多い⁉️これからまた少しずつ、レシピチャレンジしたいと思ってます。よろしくね。
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このレシピのキーワード

炒めもの 牛肉 片栗粉 ブロッコリー にんにく 卵 酒 白身

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