血管プラークダイエット671（鰯カレー） デビオさっちゃん @cook_40054870 ノンオイルの鰯カレーと豆乳ヨーグルトサラダこのレシピの生い立ち七味てま辛みをつけてもいい。 もっと読む ノンオイルの鰯カレーと豆乳ヨーグルトサラダこのレシピの生い立ち七味てま辛みをつけてもいい。 もっと読む 血管プラークダイエット671（鰯カレー） デビオさっちゃん @cook_40054870 ノンオイルの鰯カレーと豆乳ヨーグルトサラダこのレシピの生い立ち七味てま辛みをつけてもいい。 もっと読む ノンオイルの鰯カレーと豆乳ヨーグルトサラダこのレシピの生い立ち七味てま辛みをつけてもいい。 もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 一人分 ご飯 一膳 焼き鰯 2尾 ジャガイモスライス 一枚 ほうれん草 一羽 カレー粉 大さじ1 水とき片栗粉 大さじ1 人参イチョウ切り 2枚分 玉ねぎ 1/8スライス 豆乳ヨーグルト 大さじ2 ちぎりキャベツ 3枚分 炒り大豆 適量 かぼちゃ 適量 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ダシ汁、かぼちゃ、人参、玉ねぎ、鰯ぶつ切り、カレー粉、ほうれん草を入れ煮詰める。ライスにかける。 2 キャベツを手でちぎり豆乳ヨーグルト、シソドレッシングをかけ、砕いた炒り大豆をトッピングする。 コツ・ポイント ノンオイルのカレーはこんな感じで作ります。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽで、レシピ作者に感謝を届けよう おいしくできたら、料理の写真と一緒に「ありがとう」の気持ちを送りませんか？デビオさっちゃんさんの何よりの喜びになります あなたの感謝は、こんなふうに届きます あなたのレシピにつくれぽが届きました！ つくれぽを送る つくれぽについて 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19718987 コピーしました！ デビオさっちゃん @cook_40054870 2016/03/08 05:42に公開 フォロー中 フォローバック フォロー この食事療法は九州のDrM先生が血管エコーで検証した血管プラークの溜まりにくい素材・チェックで作っいます。基本は和食で白飯か麦入りか五穀、みそ汁、酢の物、漬け物、野菜、魚、赤身肉料理。無油・無砂糖・低アルコールで創っています。玄米やパン、牛乳、乳製品、焼肉、中華、洋食など油・脂の大食習慣は変えて小食に慣れ、豆乳、豆乳ヨーグルト、大豆製品、発酵食品、酵母、野菜汁、サラサラ薬は必須 もっと読む このレシピのキーワード カレー 豆乳 いわし 片栗粉 かぼちゃ にんじん キャベツ じゃがいも ほうれん草 カレー粉 ヨーグルト 玉ねぎ ご飯 似たレシピ その他のレシピ 簡単 カルディの海鮮パスタソース （広島）ソウルフード味付け豚ホルモンの野菜炒め 簡単！銀鮭の栗マヨ掛け 簡単！タッパーメンチカツ 手作りメンマの茄子鶏そぼろ炒め 常備菜にも☆キャベツベーコン炒め レンジだけで簡単！オクラのおひたし 油はフライパン5mm！鶏むね肉の塩唐揚げ HMで簡単♡ココアのマシュマロクッキー あと一品に☆5分でできる舞茸のマヨ炒め Airfryer Almost Famous Chocolate Cake Hearty Crock Pot Pork Roast Meal Baked Asparagus Cloud Bread Rustic Chicken Cacciatore チョコバナナスコーン 手作りソース・チーズ敷きハンバーグ おうちで中華・牛肉とブロッコリー炒め リッチミルク食パン https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19718987
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