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無塩!ダイエット!ヘルシー野菜炒め!!
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無塩!ダイエット!ヘルシー野菜炒め!!-レシピのメイン写真

無塩!ダイエット!ヘルシー野菜炒め!!

えなちゃんena
えなちゃんena @cook_40116948

塩分、ナトリウムの摂取し過ぎで太りやすい体質に
人はなってるので
塩分、ナトリウム0カット
しかも簡単に誰でもできちゃう
このレシピの生い立ち
完全にオリジナルです!
適当に色々と塩分、ナトリウム入ってない
食材や調味料を調べて何となく作ってみたら
美味しいし簡単だからオススメです!
冷蔵庫の中にあるお野菜で簡単に作れます!

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人はなってるので
塩分、ナトリウム0カット
しかも簡単に誰でもできちゃう
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食材や調味料を調べて何となく作ってみたら
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無塩!ダイエット!ヘルシー野菜炒め!!

えなちゃんena
えなちゃんena @cook_40116948

塩分、ナトリウムの摂取し過ぎで太りやすい体質に
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しかも簡単に誰でもできちゃう
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美味しいし簡単だからオススメです!
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しかも簡単に誰でもできちゃう
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材料

2人分
  • キャベツ 4/1
  • 長ネギ 1本
  • しいたけ 6個
  • オリーブオイル 少々
  • にんにく 好み
  • レモン 2/1
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作り方

  1. 1

    キャベツを一口サイズ
    ざく切りに!

    • 無塩!ダイエット!ヘルシー野菜炒め!!作り方1写真
  2. 2

    長ネギを切る!

    • 無塩!ダイエット!ヘルシー野菜炒め!!作り方2写真
  3. 3

    しいたけを切る!

    • 無塩!ダイエット!ヘルシー野菜炒め!!作り方3写真
  4. 4

    フライパンを温めオリーブオイルを
    ひき野菜を炒める!
    (にんにくはお好みで!入れるなら野菜を入れる前に炒る)

    • 無塩!ダイエット!ヘルシー野菜炒め!!作り方4写真
  5. 5

    火が通ったらお皿にうつす

    • 無塩!ダイエット!ヘルシー野菜炒め!!作り方5写真
  6. 6

    レモンを4/1かけて完成!

    • 無塩!ダイエット!ヘルシー野菜炒め!!作り方6写真

コツ・ポイント

オリーブオイルとレモン相性抜群です
レモンはお皿にもつりつけてから
円を描くよう絞って下さい!
フライパンの中でレモン絞らないように!!
気をつけて下さい!!

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えなちゃんena
えなちゃんena @cook_40116948
2016/03/09 02:56に公開
マイペースにupしたいなと思ってます!!                     作り置き冷蔵庫保存や簡単に出来るお料理など、               忙しくて時間がない方にも                   あっという間に出来るお料理など!               参考にして頂けたら嬉しいのねヾ(o´∀`o)ノ♪
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このレシピのキーワード

炒めもの しいたけ キャベツ にんにく レモン 長ネギ

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