簡単☆オクラと牛蒡天のおかかあえ♪

Name: 簡単☆オクラと牛蒡天のおかかあえ♪
Yield: 3人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: オクラ 80g; 牛蒡天 4本（140g）; 鰹節 2g; 醤油 大さじ1; みりん 大さじ1

調味料に浸けるだけ☆
湯通しした牛蒡天が冷める間に味付け♪
このレシピの生い立ち
ちょっと目先を変えて、牛蒡天を、煮物以外にも使ってみたくなりました♪

材料

3人分

お好みのきのこを合わせても。

おいしくできたら、料理の写真と一緒に「ありがとう」の気持ちを送りませんか？SP♪さんの何よりの喜びになります

あなたの感謝は、こんなふうに届きます

あなたのレシピにつくれぽが届きました！

SP♪ @cook_40055773

2014/04/13 03:56に公開

お肉や油物を、ほとんど食べないので、あっさりメニューオンリーです♪味付けは、薄めになっています。（実は、高血圧なのですー）で、1型糖尿病でもあり、インスリン自己注射のために、カーボカウント（糖質管理）実践中です！http://samiesamie.blog.fc2.com/

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