バナナ+ココアとシナモン~略してコナモン

ぽこりのーる @cook_40202199
バナナの上にココアとシナモンを振りかけるだけ。
略してコナモン(笑)
美容と健康にも良さそう♪
このレシピの生い立ち
朝ごはんにバナナを毎日食べていて、更に簡単に栄養価アップをしたくて。
ココアとシナモンで体を温めて、食物繊維でお通じにも効果あり。
更にココアには少量のカフェインも含まれているので、朝からシャッキリ目覚まし効果も期待出来ます。
バナナ+ココアとシナモン~略してコナモン
バナナの上にココアとシナモンを振りかけるだけ。
略してコナモン(笑)
美容と健康にも良さそう♪
このレシピの生い立ち
朝ごはんにバナナを毎日食べていて、更に簡単に栄養価アップをしたくて。
ココアとシナモンで体を温めて、食物繊維でお通じにも効果あり。
更にココアには少量のカフェインも含まれているので、朝からシャッキリ目覚まし効果も期待出来ます。
作り方
- 1
バナナを好きな大きさにちぎるか切り分ける。
- 2
茶漉しにココアとシナモンを混ぜて、バナナの上に振りかける。
面倒な場合はそれぞれ適当に振りかければOK。
コツ・ポイント
ココアは無糖がお勧めですが、甘さが欲しい方はお好きなタイプを選んで下さい。
お好みでハチミツなどを加えて見てもOK。
バナナ以外のフルーツでも良いと思います。
尚、シナモンは10グラム以上摂取すると肝機能に良くないそうですので、ご注意を。
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