バナナ+ココアとシナモン~略してコナモン

ぽこりのーる
ぽこりのーる @cook_40202199

バナナの上にココアとシナモンを振りかけるだけ。
略してコナモン(笑)
美容と健康にも良さそう♪

このレシピの生い立ち

朝ごはんにバナナを毎日食べていて、更に簡単に栄養価アップをしたくて。

ココアとシナモンで体を温めて、食物繊維でお通じにも効果あり。
更にココアには少量のカフェインも含まれているので、朝からシャッキリ目覚まし効果も期待出来ます。

バナナ+ココアとシナモン~略してコナモン

バナナの上にココアとシナモンを振りかけるだけ。
略してコナモン(笑)
美容と健康にも良さそう♪

このレシピの生い立ち

朝ごはんにバナナを毎日食べていて、更に簡単に栄養価アップをしたくて。

ココアとシナモンで体を温めて、食物繊維でお通じにも効果あり。
更にココアには少量のカフェインも含まれているので、朝からシャッキリ目覚まし効果も期待出来ます。

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材料

一人分
  1. バナナ 一本
  2. ココア 好きなだけ
  3. シナモン 3~6グラム

作り方

  1. 1

    バナナを好きな大きさにちぎるか切り分ける。

  2. 2

    茶漉しにココアとシナモンを混ぜて、バナナの上に振りかける。
    面倒な場合はそれぞれ適当に振りかければOK。

コツ・ポイント

ココアは無糖がお勧めですが、甘さが欲しい方はお好きなタイプを選んで下さい。
お好みでハチミツなどを加えて見てもOK。
バナナ以外のフルーツでも良いと思います。

尚、シナモンは10グラム以上摂取すると肝機能に良くないそうですので、ご注意を。

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ぽこりのーる
ぽこりのーる @cook_40202199
に公開
海外は中国で頑張って自分の食べたいお料理を作るべく奮闘しておりましたが、2015年に完全帰国。相変わらず手際が悪いのですが、半人前の主婦として修行の日々です。常に手軽な調理法を考えており、料理と呼ぶにはおこがましいレシピしかございませんが、覗いて下さった方にはお礼申し上げます(*^^*)
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