無限おつまみ♫こんにゃくのピリ辛炒め

aoi0v0 @cook_40257805
飲みたい、食べたい、でもカロリーが気になる人に。
無限おつまみ。こんにゃくなので食物繊維をとれて低カロリーで楽しめます♫
このレシピの生い立ち
罪悪感をちょっとでも減らして、たくさん食べたいおつまみがあればと思い…。
無限おつまみ♫こんにゃくのピリ辛炒め
飲みたい、食べたい、でもカロリーが気になる人に。
無限おつまみ。こんにゃくなので食物繊維をとれて低カロリーで楽しめます♫
このレシピの生い立ち
罪悪感をちょっとでも減らして、たくさん食べたいおつまみがあればと思い…。
作り方
- 1
こんにゃくを1cmの拍子木切りにする。
- 2
しっかりとあらって、水分を取り、蓋をせずに電子レンジ600wで3分温める。
- 3
再び水洗いして、キッチンペーパーで水分をとる。
2.3の行程を2〜3回繰り返してこんにゃくの水分を飛ばす。 - 4
にんにくを薄切りにする。
- 5
熱したフライパンに、オリーブオイルをかけて、にんにくを炒める。
- 6
匂いがしてきたらベーコンをいれて、カリカリになるまで炒める。
- 7
ベーコンを取り出し、そのフライパンにこんにゃくをいれ、酒、6のベーコンとにんにく、めんつゆ、塩を入れて炒める。
- 8
お好みで鷹の爪を入れたら完成。
コツ・ポイント
こんにゃくの水分を電子レンジで加熱→拭くで、できるだけ抜くのが味がしみこむポイントです♫
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