麦入りチヂミ ことしゃま @cook_40150525 麦を使ってヘルシーにこのレシピの生い立ちもっちり麦の冊子に書いてあったのを覚え書き用に…w もっと読む 麦を使ってヘルシーにこのレシピの生い立ちもっちり麦の冊子に書いてあったのを覚え書き用に…w もっと読む 麦入りチヂミ ことしゃま @cook_40150525 麦を使ってヘルシーにこのレシピの生い立ちもっちり麦の冊子に書いてあったのを覚え書き用に…w もっと読む 麦を使ってヘルシーにこのレシピの生い立ちもっちり麦の冊子に書いてあったのを覚え書き用に…w もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 4枚分 にら 1束 長ネギ 1／2本 にんじん 1／2本 いか 1／2杯 えび 中6匹 めんどくさいのでシーフードミックス使ってますw ーAー 薄力粉 100g 片栗粉 20g 卵 1／2個(分けるのがめんどくさいので一個使用しますw) 水 150cc 白ごま 大さじ1 塩、ごま油 各少々 ーBー ポン酢 大さじ5 すりおろしニンニク 1片分(チューブ代用可) 砂糖 大さじ1 ラー油、炒りごま お好みで 茹でたもっちり麦 大さじ4 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 もっちり麦を茹でておく 2 野菜、いか、えびを好きな大きさに切る 3 Aの材料を混ぜて、野菜、海鮮類、麦を加えてよく混ぜる 4 フライパンに分量外のごま油をしいて両面こんがり焼く 5 Bを混ぜて、タレを作る コツ・ポイント イカとえびはシーフードミックスを使うと楽チン♫ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19713316 コピーしました！ ことしゃま @cook_40150525 2014/04/16 03:42に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード ちぢみ イカ エビ ニラ 片栗粉 にんじん シーフード 薄力粉 卵 長ネギ 似たレシピ その他のレシピ ナイジェリアの屋台アイス🇳🇬🍨ミキミキ かぶとカニかまのとろとろ煮 涼拌手撕雞(リャンバン・ショウスージー) おかんレシピ𓀤𓀣わかめスープ きゅうりナムル♪簡単熱中症 プロの味！簡単にして激ウマな豚汁の秘密 簡単手作り☆シーザーサラダドレッシング 簡単★鶏もも照焼きにんにくソースがらめ♥ ふわふわヘルシー☆豆腐と納豆のお好み焼き かぼちゃとベーコンのクリームパスタ 10 minute cheesy tortellini and broccoli German Chocolate Brownies Butter Chicken (Indian) Chewy Double Chocolate Cookies Recipe Fresh tomato soup ダイエット☆オリーブオイルでチョコレート 簡単手作り☆シーザーサラダドレッシング 小腹空いた時に☆簡単ミューズリクッキー パイ＊ピザ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19713316
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