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野菜でヘルシー簡単!坦々風スープ
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野菜でヘルシー簡単!坦々風スープ-レシピのメイン写真

野菜でヘルシー簡単!坦々風スープ

ずねね
ずねね @cook_40255709

生姜で体もポカポカに!あっさりだけどボリュームのある1杯です。次の日は麺をいれて!
このレシピの生い立ち
家にある簡単な材料でいつもとちょっと違う夕飯を!

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ずねね
ずねね @cook_40255709

生姜で体もポカポカに!あっさりだけどボリュームのある1杯です。次の日は麺をいれて!
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材料

4~5人分
  1. 豚挽き肉 お好みの量
  2. 玉ねぎ 1こ
  3. キャベツ お好みの量
  4. もやし お好みの量
  5. えのき お好みの量
  6. 味噌 お玉3~4杯
  7. チューブ生姜 スプーン(大)1杯
  8. チューブにんにく スプーン(大)1杯
  9. 水 鍋一杯
  10. 牛乳 200ml
  11. すりごま たっぷりめに
  12. マヨネーズ フライパンに細口で3回しくらい
  13. 豆腐 お好みの量
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作り方

  1. 1

    みじん切りにした玉ねぎと挽き肉をマヨネーズで炒める。塩こしょうをしたらざく切りにした野菜とえのきを入れる。

  2. 2

    水と中華だしを入れ、火を強めにして煮込む。沸々してきたら豆腐をいれる。

    • 野菜でヘルシー簡単!坦々風スープ作り方2写真
  3. 3

    一煮立ちしたら牛乳を入れ、でたあくを取り除く。味噌とすりごま入れ、塩で味を整えたらラー油を入れて出来上がり。

    • 野菜でヘルシー簡単!坦々風スープ作り方3写真

コツ・ポイント

ほぼ目分量なのですが、簡単なものしか使わないので味を見ながら作っています。

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ずねね
ずねね @cook_40255709
2014/04/12 05:37に公開
一人暮らしを始めた短大生です!ダイエットにも奮闘中\(>_<)/ヘルシーかつ簡単で美味しく。料理上手を目指します!
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