ずねね

@cook_40255709

一人暮らしを始めた短大生です！
ダイエットにも奮闘中＼(>_<)／

ヘルシーかつ簡単で美味しく。料理上手を目指します！

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簡単！肉味噌のっけ冷うどん

好きな麺 • 挽き肉 • 味噌 • 砂糖 • 醤油 • チューブ生姜 • チューブにんにく • 水 • 好きな野菜 • ラー油
１人分
チン！して簡単とろーり新玉イタリアン風

新玉ねぎ • マヨネーズ • 砂糖 • 醤油 • 水 • バジル • バター
一人分

3
切って炒めるだけ！うどんでミートソース

ゆでうどん • 玉ねぎ • にんじん • 豚挽き肉 • ケチャップ • 塩こしょう • 砂糖 • 万能調味料
一人分

1
ヘルシー！豆腐でふわとろパンケーキ

豆腐 • 牛乳 • 卵 • 片栗粉 • 砂糖
一人分
野菜でヘルシー簡単！坦々風スープ

豚挽き肉 • 玉ねぎ • キャベツ • もやし • えのき • 味噌 • チューブ生姜 • チューブにんにく • 水 • 牛乳 • すりごま • マヨネーズ •
4~5人分

2
ミルクスープでたらのムニエル

鱈の切り身 • キャベツ • もやし • 玉ねぎ • えのき • ベーコン • 中華だし • 牛乳 • 水 • 塩 • こしょう • マーガリン •
一人分

6
コーラで作る!?ヘルシーまきまき豆腐

木綿豆腐 • 豚肉 • 玉ねぎ • コーラ • 醤油 • 塩 • 水菜
一人分
冷やご飯で出来る！濃厚クリーミーリゾット

冷やご飯 • 鶏むね肉 • エリンギ • 玉ねぎ • 卵 • 牛乳 • 水 • ナチュラルチーズ • 塩 • こしょう • 中華だし • バジル
一人分

2
簡単もりもり野菜のみそスープミルク仕立て

ジャガイモ • 玉ねぎ • もやし • まいたけ • みそ • 牛乳 • 水 • 中華だし • 塩 • バジル
一人分
簡単！ちょっぴり大人のアボガドサラダ

アボガド • ゆで卵 • プロセスチーズ • 塩 • 醤油 • マヨネーズ • チューブにんにく • こしょう • レタス • バジル
一人分
簡単！厚揚げ豆腐の旨みそ丼

厚揚げ豆腐 • 豚肉 • 玉ねぎ • 千切りキャベツ • ご飯 • 味噌 • 砂糖 • 醤油 • 水 • 塩 • こしょう • 水菜
一人分
簡単ヘルシー豆腐のミルフィーユ

豆腐 • 豚肉 • もやし • レタス • 玉ねぎ • 水菜 • 甘口醤油 • 塩 • 片栗粉 • 水 • お好みのだし • チューブの生姜
一人分