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しらたきで簡単!具沢山のチャプチェ風
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しらたきで簡単!具沢山のチャプチェ風-レシピのメイン写真

しらたきで簡単!具沢山のチャプチェ風

デニココまま
デニココまま @cook_40136779

つるつる食感のしらたきとシャキシャキのお野菜に満足感のある味付けが堪りません!これなら罪悪感なくたくさん食べられます♪
このレシピの生い立ち
いちいち春雨を戻すのがめんどくさい!意外とカロリーも高い!そうだ!なんか似てるからしらたきを使っちゃえ☆

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デニココまま
デニココまま @cook_40136779

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材料

2〜3人前
  • 写ってる肉団子は関係ありません笑 無し
  • 牛コマ肉 100〜200g
  • 玉ねぎ 1/2玉
  • 人参 1/2本
  • ピーマン 2個
  • 椎茸 2〜3個
  • お好みの野菜(茄子やネギなど) 適量
  • しらたき 1袋
  • ☆中華だしか鶏ガラだし 適量
  • ☆料理酒 約大さじ1
  • ☆醤油 約大さじ2
  • ☆オイスターソース 約大さじ1
  • ☆塩コショウ 適量
  • あれば炒りごま 適量
  • しらたきを揉むための塩 適量
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作り方

  1. 1

    しらたきは食べやすい長さにカットし、塩で揉んだあと下茹でする。
    茹でた後はザルにあけて水気を切っておく。

  2. 2

    野菜と椎茸は全部千切りにしておく。

  3. 3

    フライパンに胡麻油をたらし、温まったら牛コマ肉を炒める。

  4. 4

    牛コマ肉に火が通ったら椎茸→野菜の順に炒める。

  5. 5

    野菜に軽く火が通ったらしらたきを加え炒める。
    この辺から水分が出やすくなるので火加減は強い方がいいです。

  6. 6

    しらたきも火が通ったら☆の調味料を加え味見をしながら(←大事)味を整える。

  7. 7

    最後に胡麻油を少したらして馴染ませたら完成!お好みで炒りごまをふって召し上がれ♪

コツ・ポイント

味付けはその時の水分量などでも変化するので、味を見ながら調理してください! 野菜は火を通し過ぎるとしなしなになってしまうので、クタクタになる前にちゃちゃっと仕上げましょう♪ 最後に胡麻油を少し垂らすと風味がアップ!

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デニココまま
デニココまま @cook_40136779
2019/05/11 08:49に公開

このレシピのキーワード

チャプチェ なす ねぎ しいたけ にんじん ピーマン 白滝 牛細切れ 酒 玉ねぎ 肉団子

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