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体温アップ燃焼体質をつくる蒸し生姜
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体温アップ燃焼体質をつくる蒸し生姜-レシピのメイン写真

体温アップ燃焼体質をつくる蒸し生姜

ギンガム食堂
ギンガム食堂 @cook_40132149

どんな料理にもパラリと投入
持ち運びもしやすい蒸ししょうが
体温をあげて健康的な燃焼体質になろう!
このレシピの生い立ち
テレビの特集を見てチャレンジしたらとても良い効果があったのです。

どんな料理にもパラリと投入
持ち運びもしやすい蒸ししょうが
体温をあげて健康的な燃焼体質になろう!
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ギンガム食堂
ギンガム食堂 @cook_40132149

どんな料理にもパラリと投入
持ち運びもしやすい蒸ししょうが
体温をあげて健康的な燃焼体質になろう!
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持ち運びもしやすい蒸ししょうが
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材料

1週間分
  • 生姜 100g
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作り方

  1. 1

    生姜をよく洗い1ミリほどのスライスにします。
    薄いほうがきれいに乾燥できます。
    100度のオーブンで約60分加熱します。

    • 体温アップ燃焼体質をつくる蒸し生姜作り方1写真
  2. 2

    60分加熱後もしばらく放置。乾燥してパリパリになったらOK。

    • 体温アップ燃焼体質をつくる蒸し生姜作り方2写真
  3. 3

    ミキサーで食べやすい粉状態に粉砕したら出来上がり。

    • 体温アップ燃焼体質をつくる蒸し生姜作り方3写真
  4. 4

    小さめのタッパーで持ち運びも楽ちん。毎日1さじ~3さじほどを摂るとホカホカ体質で脂肪も燃焼系です!

    • 体温アップ燃焼体質をつくる蒸し生姜作り方4写真

コツ・ポイント

なるべく薄くスライスすると早く火が通って乾燥します。特に汁物にあいますが野菜炒めにパラリするととってもおいしいです。

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ギンガム食堂
ギンガム食堂 @cook_40132149
2016/03/08 08:30に公開
お気楽、お手軽レシピな料理ばかりです。なるべくローカロリーなおかずを作るよう頑張っています。試行錯誤を繰り返しながら「楽しく・美味しく・ヘルシーに」を心がけてます。学校給食調理師を経て現在は保育園給食調理師をしております。
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