玉ねぎとじゃがいもは薄切りにする。
アスパラは5㎝の長さに切ったら、縦半分にする（ななめ薄切りでも◎）。

アルミホイルにじゃがいもと玉ねぎ→アスパラ→お魚の順にのせる。
○下味をかけたら、ホイルの口をとじる。

フライパンにホイルの半分くらいの高さまで水をいれて、火をつける。
沸騰したら中火～弱火で約5分火を通す。