食べ応えあり！？なグリーンスムージー！
はぐみき @cook_40102519
リンゴを多めに使ったレシピです(^-^)
このレシピの生い立ち
基本のスムージーにはキウイが入っているのが多いのですが、キウイの皮ごと…が無理なので代わりにリンゴを入れてみました♪
食べ応えあり！？なグリーンスムージー！
リンゴを多めに使ったレシピです(^-^)
このレシピの生い立ち
基本のスムージーにはキウイが入っているのが多いのですが、キウイの皮ごと…が無理なので代わりにリンゴを入れてみました♪
アプリでひらく作り方
- 1
バナナ、みかんは皮を剥いてちぎっていれる。
- 2
リンゴは皮をよく洗い、皮ごと一口大に切っていれる。
- 3
ほうれん草はミキサーに入れやすい大きさに切って、芯の方から入れる。
- 4
水を100cc。
- 5
ミキサーで混ぜます。
リンゴが結構邪魔をするので、最初はクラッシュさせながら混ぜると良いです！ - 6
水分が足りない場合や、色が変わってしまうのが気になる方はここで水、レモン汁を加えましょう。
- 7
コップに移して完成！
コツ・ポイント
リンゴの粒々感が残っているので、噛みながら飲んでください(^-^)冬場は身体が冷えてしまうので、お風呂に入りながら、もしくは先に白湯を飲むと良いそうです。牛乳、ヨーグルト、豆乳は使わないでください。栄養が吸収されにくくなってしまいます。
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19721472
