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小麦粉でたこ焼き
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小麦粉でたこ焼き-レシピのメイン写真

小麦粉でたこ焼き

saku02180
saku02180 @cook_40178197

たこ焼きレシピは沢山あり、どれがいいかわからなくなるので、自分用に覚書。材料はお家にあるもので!
このレシピの生い立ち
友達とタコパする為に色々調べた結果、無難なレシピにしあげました。外はカリッと、中はトロッとしていて美味しくなりました。女子5人でちょうどいい量でした。足りなくても、あるもので直ぐに作り足せるので便利です。

たこ焼きレシピは沢山あり、どれがいいかわからなくなるので、自分用に覚書。材料はお家にあるもので!
このレシピの生い立ち
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小麦粉でたこ焼き

saku02180
saku02180 @cook_40178197

たこ焼きレシピは沢山あり、どれがいいかわからなくなるので、自分用に覚書。材料はお家にあるもので!
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たこ焼きレシピは沢山あり、どれがいいかわからなくなるので、自分用に覚書。材料はお家にあるもので!
このレシピの生い立ち
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材料

約5人分
  1. 薄力粉 290g
  2. 片栗粉 10g
  3. 顆粒だし 大2〜3
  4. 醤油 大1〜2
  5. みりん 大1〜2
  6. 卵 2個
  7. 野菜(キャベツなど) 150g
  8. 水 1L
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作り方

  1. 1

    薄力粉、小麦粉を合わせて300gにし、顆粒だしを加えて泡立て器でぐるぐるする。水を少しずつ混ぜていく。

  2. 2

    全部混ざったら醤油、みりんを加え、別にときほぐした卵を入れ、混ぜる。

  3. 3

    最後にみじん切りにした野菜を加える。

  4. 4

    完成した液は冷蔵庫で冷やしておく。焼く直前に出す。

  5. 5

    @@@@@@@@@
    タコパの時は、たこやきソース以外にも色々ソースを用意しておくとみんなでワイワイ楽しめる。

  6. 6

    和風だし、わさび醤油、中華ダレ、オーロラソース、カレーマヨソースなど。

  7. 7

    @@@@@@@@@@@
    生地を焼く時は溢れるほど入れます。回す前に周りの生地は中に入れ込みます。

  8. 8

    一個一個溢れないようにするより楽チンで、生地が多い分凹まずに丸くできます。

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saku02180
saku02180 @cook_40178197
2017/09/03 15:04に公開
自分のための覚書レシピ。色んなダイエットを試した結果、ダイエットを長続きさせるためには『満足感を得られる低カロリーの栄養バランス食事』を取るしかないと行き着きました。【ポイント】①食事量を減らして胃を小さくする。②血糖値低下=食欲なので、お腹が空きすぎない程度に少量のおやつを食べる。③一回の食事の摂取エネルギーを小さくする。④食欲ない時は食べない。⑤薄味が基本。調味料はカロリー高!
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