茄子と納豆のオイスターソース炒め uki345 @cook_40054866 夏の疲れを回復しスタミナをつけるアスリート対応レシピ☆このレシピの生い立ち茄子を活かしたアスリートメニューを♬ もっと読む 夏の疲れを回復しスタミナをつけるアスリート対応レシピ☆このレシピの生い立ち茄子を活かしたアスリートメニューを♬ もっと読む 茄子と納豆のオイスターソース炒め uki345 @cook_40054866 夏の疲れを回復しスタミナをつけるアスリート対応レシピ☆このレシピの生い立ち茄子を活かしたアスリートメニューを♬ もっと読む 夏の疲れを回復しスタミナをつけるアスリート対応レシピ☆このレシピの生い立ち茄子を活かしたアスリートメニューを♬ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ２人分 茄子（５mm厚さのスライス） ２本 納豆 ２パック オリーブ油 大１ ◆酒 大１ ◆オイスターソース 大１ ◆醤油 大１ ◆酢 大1/2 ◆生姜（すりおろし） 1/2片 青紫蘇（細切り） ４枚 すり胡麻 適宜 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 茄子を切り、耐熱容器に入れ電子レンジ1000W２分加熱する。 2 フライパンにオリーブ油を熱し、茄子を焼き、油が回ったら納豆をほぐし入れる。 3 酒を回し入れ、残りの◆を順に加えて味をととのえる。 4 器に盛り、紫蘇を乗せてすり胡麻をふったら出来上がり☆ コツ・ポイント 夏のほてりを解消してくれる茄子、キングオブ発酵食品納豆でたんぱく質も摂取してアスリート対応に！ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19722268 コピーしました！ uki345 @cook_40054866 2017/09/09 13:19に公開 フォロー中 フォローバック フォロー ◆生きづらさを感じたあなたを応援するLIFEコンサルティングサロン Santé SantéLIFEコンダクターとして延べ7000人以上をサポート◆ガルーダ・インドネシア航空機内食「ヘルシーミール」監修（2013〜2018年）◆栄養学だけでなく視覚からカラーのパワーを取り入れる『色を食べる！なないろレシピ®️』も配信中 もっと読む このレシピのキーワード 炒めもの なす 大葉 酒 納豆 しょうが 似たレシピ その他のレシピ 手作り味噌 さやインゲンともやしのマスタード和え♪ プチトマサラダ●超略シーザーサラダ 炒めし●鶏かわ＆玉ねぎの炒めし 鶏肉と長ネギのからし味噌炒め サバ缶ガーリックパスタ 簡単便利＊トマト缶で本格ピザソース カサ増し！えのきたっぷり肉味噌丼♡ 時短簡単＊HBお任せピザ生地 メイン材料2つ！ブロッコリー×豚ミンチ Garlic Butter Shrimps LCHF : Keto Sausage & Cream Cheese Stuffed Mushrooms Shrimp and Sauteed Spinach Roast Chicken Mushroom & Bell Pepper Breakfast Burritos アボカドを具材に使った水餃子 有頭海老の唐揚げ にんにく醤油♪ とろ~りひんやりツナと油揚げの冬瓜の煮物 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19722268
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