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初心者向け スムージー-レシピのメイン写真

初心者向け スムージー

クックNKNZOF☆
クックNKNZOF☆ @cook_40259813

初めての人でも飲みやすい、スムージー♡
このレシピの生い立ち
飲みやすいし、お腹もたまります！
美容にも良くてダイエットにも十分です！ぜひお試しあれ☆☆

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材料

1人分（2日で飲み終えました）
  • バナナ 3本
  • リンゴ 1/2
  • キウイ １個
  • チンゲン菜 １株
  • 氷 5個
  • 水 100ml
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作り方

  1. 1

    バナナ、リンゴ、チンゲン菜、キウイを適当な大きさに切る

  2. 2

    ミキサーに全ての材料をいれ、電源をかける。
    1分半ミキサーにかけて完成

コツ・ポイント

キウイは結構味が強いので、半分でもいいかもしれません。サラサラにしたかったら、水を少し足して見てください。

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クックNKNZOF☆
クックNKNZOF☆ @cook_40259813
2016/03/12 01:00に公開
最近料理にハマっている高校２年生、shioです☆まだまだ技術はありませんがcookpadをとおして、上手になりたいと思います♡
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このレシピのキーワード

スムージー りんご バナナ チンゲンサイ キウイ

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