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糖質制限!鯖缶とピーマンのアラビアータ
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糖質制限!鯖缶とピーマンのアラビアータ-レシピのメイン写真

糖質制限!鯖缶とピーマンのアラビアータ

Delicarbo
Delicarbo @cook_40069993

話題の低糖質パスタ「デリカーボ」をつかったゆるくダイエットできる低糖質レシピです。
このレシピの生い立ち
デリカーボは糖質77%オフ、カロリー30%オフ、食物繊維11倍の糖質制限に最適なラーメン。
他にスパゲッティタイプやフェットチーネタイプがあるので、お好みのパスタとお好みのソースで自分流にアレンジ♪

話題の低糖質パスタ「デリカーボ」をつかったゆるくダイエットできる低糖質レシピです。
このレシピの生い立ち
デリカーボは糖質77%オフ、カロリー30%オフ、食物繊維11倍の糖質制限に最適なラーメン。
他にスパゲッティタイプやフェットチーネタイプがあるので、お好みのパスタとお好みのソースで自分流にアレンジ♪

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Delicarbo
Delicarbo @cook_40069993

話題の低糖質パスタ「デリカーボ」をつかったゆるくダイエットできる低糖質レシピです。
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デリカーボは糖質77%オフ、カロリー30%オフ、食物繊維11倍の糖質制限に最適なラーメン。
他にスパゲッティタイプやフェットチーネタイプがあるので、お好みのパスタとお好みのソースで自分流にアレンジ♪

話題の低糖質パスタ「デリカーボ」をつかったゆるくダイエットできる低糖質レシピです。
このレシピの生い立ち
デリカーボは糖質77%オフ、カロリー30%オフ、食物繊維11倍の糖質制限に最適なラーメン。
他にスパゲッティタイプやフェットチーネタイプがあるので、お好みのパスタとお好みのソースで自分流にアレンジ♪

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材料

2人分
  • オリーブオイル 20cc
  • にんにく(みじん切り) 10g
  • 鷹の爪 2本
  • 鯖缶 190g
  • トマトソース 300cc
  • ピーマン 3個
  • ブラックペッパー 適量
  • EXVオリーブオイル 適量
  • パセリのみじん切り 適量
  • デリカーボ(フェットチーネ) 2食
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作り方

  1. 1

    ピーマンは種を取って1センチ幅にカット。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れ、にんにくが色づいてきたら火からおろす。

    • 糖質制限!鯖缶とピーマンのアラビアータ作り方2写真
  3. 3

    種を取った鷹の爪を入れ軽く揺すって、鷹の爪の発色が良くなったら火にかける。

  4. 4

    3に鯖缶を汁ごと加え、身を軽くつぶしてからピーマンとトマトソースを入れて軽く煮詰める。

  5. 5

    茹で上がったデリカーボを加えてしっかりと混ぜ合わせたらお皿に盛り付け、ペッパー、オリーブオイル、パセリをかけて完成。

コツ・ポイント

話題の低糖質パスタ「デリカーボ」を使って、
美味しい糖質制限パスタにチャレンジ!
鯖缶を使ったお手軽レシピ♪
辛いのが好きな方は鷹の爪を足してください。

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Delicarbo
Delicarbo @cook_40069993
2017/09/03 08:12に公開
www.delicarbo.com糖質制限中でも美味しいパスタ、ラーメン、そばが食べたいあなたへ。100gあたりの糖質はわずか6.0g。ご飯一口以下の糖質です。糖質オフ、カロリー30%オフ、食物繊維はレタス8個分で1日に必要な量を含んでいます。常温保存できる生麺なので、便利で茹で時間も短いので簡単調理。こんにゃく麺や大豆麺とは違う本格的な低糖質麺です。
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このレシピのキーワード

アラビアータ サバ 缶詰 トマト ピーマン にんにく トウガラシ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19723583
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