スパニッシュオムレツ(パート2)

今日子mamma
今日子mamma @cook_40131408

材料があまりないけどボリュームのある一品を作りたい時にお勧めのオムレツです。塩気とカロリーがあるので年配者は注意!
このレシピの生い立ち
ポテトチップスを使ってチャチャッとあっという間に美味しいオムレツを作ってくれたスペイン人の友人に教えてもらったレシピをアレンジしたものです。

スパニッシュオムレツ(パート2)

材料があまりないけどボリュームのある一品を作りたい時にお勧めのオムレツです。塩気とカロリーがあるので年配者は注意!
このレシピの生い立ち
ポテトチップスを使ってチャチャッとあっという間に美味しいオムレツを作ってくれたスペイン人の友人に教えてもらったレシピをアレンジしたものです。

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材料

  1. 5個
  2. ソーセージ 2本
  3. 玉ねぎ 半分
  4. ニンニク ひとかけ
  5. 牛乳 50cc
  6. 砂糖 小さじ1
  7. 胡椒 少々
  8. ポテトチップス うす塩味 60g入り1袋

作り方

  1. 1

    ソーセージ、玉ねぎ、ニンニクは薄切りにする。ポテトチップスは袋のまま手で潰す。

  2. 2

    卵液は牛乳と砂糖、胡椒を入れて溶いておく。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを入れてソーセージ、玉ねぎを炒める。一度取り出し、更にオリーブオイルを入れて卵を入れて焼く。

  4. 4

    卵の中に炒めた具とポテトチップスを全部入れて注意深く焼いていく。卵と具が程よくなってくるまで火を通す。

  5. 5

    フライパンに皿をかぶせて返し、又フライパンに戻して焼く。これを何回か繰り返してきれいに焼いていく。

  6. 6

    最後は盛り付け用の皿に返しパセリを振って出来上がりです。

コツ・ポイント

レシピ 豚肉カツレツトマトソース添えに掲載しているトマトソースをかけて食べると美味しいです。

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子供が小さい頃、食育は大事だと思ってほとんどお惣菜は買わないでおやつも手作りしていました。今は高齢者になり料理するのが面倒くさいと思う日もありますが、外食、お惣菜ばかりは体のバランスを崩します。やはり歳を重ねても食育でした。夫と私の事です。厳しく夫を育てているので血液検査以上なしです。そう言いながら最近投稿していなくてすみません。気持ちが元気になったら我が家のレモン載せようかな!
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