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タンドリーチキン
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タンドリーチキン

niheco
niheco @cook_40042579

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材料

  • 手羽元 10~12本
  • ★カレー粉 大1
  • ★プレーンヨーグルト 大4
  • ★砂糖 小1
  • ★にんにく(すりおろし) 小1
  • ★しょうが(すりおろし) 小1
  • ★トマトケチャップ 小1
  • ★塩 小1/2
  • ★粗挽き黒こしょう 小1/2
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作り方

  1. 1

    手羽元は骨にそって包丁で切れ目を二本入れて開く。

  2. 2

    ビニール袋に★を入れ混ぜ合わせたら、手羽元を加えて袋の上から手でもむ。
    ※30分以上は漬け込む。

  3. 3

    オーブンシートを敷き、並べる。
    200℃で25~30分焼く。

コツ・ポイント

グリルで焼いたほうが、油が落ちてヘルシーかも。

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niheco
niheco @cook_40042579
2011/05/16 06:45に公開

このレシピのキーワード

タンドリーチキン にんにく カレー粉 ヨーグルト ケチャップ しょうが 手羽元

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19724658
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