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ほくほくカボチャとサツマイモの秋味サラダ
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ほくほくカボチャとサツマイモの秋味サラダ-レシピのメイン写真

ほくほくカボチャとサツマイモの秋味サラダ

いのししベーカリー
いのししベーカリー @cook_40160345

こども達はもちろん、カボチャは甘いからおかずにならないという主人も大好きな秋味デリサラダ。
パンにはさんでも美味しいよ♪
このレシピの生い立ち
デパ地下で見かけたカボチャサラダが美味しそうだったので真似して作りました。

こども達はもちろん、カボチャは甘いからおかずにならないという主人も大好きな秋味デリサラダ。
パンにはさんでも美味しいよ♪
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デパ地下で見かけたカボチャサラダが美味しそうだったので真似して作りました。

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ほくほくカボチャとサツマイモの秋味サラダ

いのししベーカリー
いのししベーカリー @cook_40160345

こども達はもちろん、カボチャは甘いからおかずにならないという主人も大好きな秋味デリサラダ。
パンにはさんでも美味しいよ♪
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デパ地下で見かけたカボチャサラダが美味しそうだったので真似して作りました。

こども達はもちろん、カボチャは甘いからおかずにならないという主人も大好きな秋味デリサラダ。
パンにはさんでも美味しいよ♪
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デパ地下で見かけたカボチャサラダが美味しそうだったので真似して作りました。

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材料

4人分
  • カボチャ 200g
  • サツマイモ 200g
  • 玉ねぎ 1/8個
  • きゅうり 1/2本
  • ●アーモンドスライス(あれば) 1つかみ
  • ●ツナ缶 1個
  • ●コンソメ顆粒 固形1/2個
  • ●マヨネーズ 大さじ2~3
  • 塩コショウ 少々
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作り方

  1. 1

    サツマイモとカボチャを一口大に切って、レンジか蒸し器でやわらかくする。

    • ほくほくカボチャとサツマイモの秋味サラダ作り方1写真
  2. 2

    玉ねぎをみじん切りにして、水にさらす。

    • ほくほくカボチャとサツマイモの秋味サラダ作り方2写真
  3. 3

    きゅうりを薄切りにして塩揉みする。

    • ほくほくカボチャとサツマイモの秋味サラダ作り方3写真
  4. 4

    玉ねぎときゅうりの水気を切って、キッチンペーパーで拭く。

  5. 5

    コンソメを包丁で細かく刻む。

  6. 6

    やわらかくなったカボチャとサツマイモをフォークで潰して、4と5、●を全て加える。
    マヨネーズの量はお好みで調整して下さい

    • ほくほくカボチャとサツマイモの秋味サラダ作り方6写真
  7. 7

    塩コショウで味を整えて完成。
    ※大人だけなら仕上げに黒胡椒を振ると美味しいよ。

  8. 8

    パンにはさんでも美味しいよ。

    • ほくほくカボチャとサツマイモの秋味サラダ作り方8写真
  9. 9

    さつまいもとかぼちゃをサイコロ切りのまま潰さず、ミックスビーンズ追加ver
    ゴロゴロ食べごたえのあるサラダに!

    • ほくほくカボチャとサツマイモの秋味サラダ作り方9写真

コツ・ポイント

加熱した後、サツマイモとカボチャの皮を剥くと色がキレイ。
前日に作るときは、きゅうりの塩揉みだけ別にしておいて、当日に混ぜると水っぽくなりにくいよ~

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いのししベーカリー
いのししベーカリー @cook_40160345
2017/09/14 04:58に公開

このレシピのキーワード

サラダ ツナ かぼちゃ さつま芋 キュウリ アーモンド 玉ねぎ

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