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おから豆乳グリーンスムージー
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おから豆乳グリーンスムージー-レシピのメイン写真

おから豆乳グリーンスムージー

あのかれみお
あのかれみお @cook_40050552

身体の中からキレイになりそぅ?
このレシピの生い立ち
最初はヨーグルトで作っていたのですが『豆乳+おからの、飲む大豆』と、えごま油でもっと身体の中からキレイに…
ダイエットの為に…アタシは、これを朝食代わりに飲んでお昼までもちます!
毎朝飲んでると…お肌の調子がいいようなぁ

身体の中からキレイになりそぅ?
このレシピの生い立ち
最初はヨーグルトで作っていたのですが『豆乳+おからの、飲む大豆』と、えごま油でもっと身体の中からキレイに…
ダイエットの為に…アタシは、これを朝食代わりに飲んでお昼までもちます!
毎朝飲んでると…お肌の調子がいいようなぁ

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おから豆乳グリーンスムージー

あのかれみお
あのかれみお @cook_40050552

身体の中からキレイになりそぅ?
このレシピの生い立ち
最初はヨーグルトで作っていたのですが『豆乳+おからの、飲む大豆』と、えごま油でもっと身体の中からキレイに…
ダイエットの為に…アタシは、これを朝食代わりに飲んでお昼までもちます!
毎朝飲んでると…お肌の調子がいいようなぁ

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最初はヨーグルトで作っていたのですが『豆乳+おからの、飲む大豆』と、えごま油でもっと身体の中からキレイに…
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毎朝飲んでると…お肌の調子がいいようなぁ

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材料

1分
  • 豆乳 200cc
  • 小松菜 大(2フサ)or小(4フサ)
  • プチトマト 5個
  • キウイ 1個(皮付き)
  • 他にイチゴやリンゴやその時期の旬の果物↑
  • パルスイート 適当
  • えごま油 小さじ1杯
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作り方

  1. 1

    野菜は、適当な大きさに切ってミキサーに…
    安いときに買って冷凍してそのままミキサーしてます♪
    フローズンみたいでウマッ

    • おから豆乳グリーンスムージー作り方1写真
  2. 2

    果物は、日によっていろんな味に変えてるんでミキサーしやすい大きさに(笑)
    アタシは邪魔くさいので、このままいきます!

    • おから豆乳グリーンスムージー作り方2写真
  3. 3

    最後に、えごま油とパルスイートを入れてスプーンで混ぜて…飲むだけ♪

    • おから豆乳グリーンスムージー作り方3写真

コツ・ポイント

甘さが足らない時はパルスイートを

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あのかれみお
あのかれみお @cook_40050552
2014/04/20 02:16に公開

このレシピのキーワード

スムージー 豆乳 りんご イチゴ 小松菜 ミニトマト フルーツ キウイ

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