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ラディッシュと鶏肉のヘルシーサラダ
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ラディッシュと鶏肉のヘルシーサラダ-レシピのメイン写真

ラディッシュと鶏肉のヘルシーサラダ

ぎん∪・ω・∪
ぎん∪・ω・∪ @cook_40093217

ドレッシングは手作りが簡単!経済的!健康的です(^人^)

このレシピの生い立ち
ラディッシュだけじゃ物足りないので、
たまたまあった冷凍胸肉で!

ドレッシングは手作りが簡単!経済的!健康的です(^人^)

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ラディッシュと鶏肉のヘルシーサラダ

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材料

2人分
  • ラディッシュ 一袋
  • 胸肉(ささみ) 50g
  • 塩コショウ 少々
  • ★オリーブオイル(なければサラダ油) 大1
  • ★マヨネーズ 大1/2
  • ★酢 大1
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作り方

  1. 1

    ラディッシュの葉を5cmほどに切る。
    実は食べやすい大きさに切り、所々皮をむくと見た目がいいです。

    • ラディッシュと鶏肉のヘルシーサラダ作り方1写真
  2. 2

    1をボウルにいれ、塩コショウを少々。
    軽く混ぜ、葉をしんなりさせます。

    • ラディッシュと鶏肉のヘルシーサラダ作り方2写真
  3. 3

    鶏肉に酒か水を大1ほどふり、
    耐熱皿にのせラップをかけたら、
    電子レンジで火を通す。
    水で冷まして細く裂く。

    • ラディッシュと鶏肉のヘルシーサラダ作り方3写真
  4. 4

    別の容器に、★の材料を全てまぜる。泡立て器のほうが早いし分離しません。白っぽくなったらOK

    • ラディッシュと鶏肉のヘルシーサラダ作り方4写真
  5. 5

    ラディッシュに鶏肉、ドレッシングをさっくりと混ぜ、盛り付けて完成!

    • ラディッシュと鶏肉のヘルシーサラダ作り方5写真

コツ・ポイント

マヨネーズを入れなければ、イタリアンドレッシング風にもなります。

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ぎん∪・ω・∪
ぎん∪・ω・∪ @cook_40093217
2014/04/18 13:11に公開
ぎんたは、愛犬の名前です。おもてなしが好きな、初心者ですが宜しくお願いします^^
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このレシピのキーワード

サラダ ささみ 鶏胸肉

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