オーブン要らず簡単フライパングラノーラ♡
キョロメル @cook_40069871
基本の材料3つだけ！簡単10分！お好みの材料でアレンジしてご自分のBEST tasteをみつけてください♡
このレシピの生い立ち
市販のものは甘すぎるし
フリーズドライの苺や大豆を多めに入れたくて自分で作ることに
+ミルクで食物繊維もカルシウムもビタミンもとれる
朝ごはんにもおやつにも´∀｀
オーブン要らず簡単フライパングラノーラ♡
基本の材料3つだけ！簡単10分！お好みの材料でアレンジしてご自分のBEST tasteをみつけてください♡
このレシピの生い立ち
市販のものは甘すぎるし
フリーズドライの苺や大豆を多めに入れたくて自分で作ることに
+ミルクで食物繊維もカルシウムもビタミンもとれる
朝ごはんにもおやつにも´∀｀
アプリでひらく作り方
- 1
ナッツを荒く砕く（私はアーモンド、くるみなど）
- 2
フライパンでナッツを弱火で軽く炒る（オイル不要）
（１で砕いたもの＋私は炒り大豆とヒマワリの種を入れるのが好き） - 3
ボールにオートミールと手で荒く砕いたコーンフレークを入れ、オリーブオイルとメープルシロップをかけ混ぜ合わせる
-
- 4
３を２に混ぜ弱火で炒る
- 5
その間にドライフルーツを荒く刻む（私はフリーズドライのベリー類が好きなので多めに、＋家に残っているもの）
-
- 6
チョコを刻む（私はカカオ70%以上のダークチョコレートが好き）
- 7
焼く時間は量に寄りますが、
香ばしい香りがしてきて色がついたらお好みでシナモンをふり、
火を止め、
５と6を入れて混ぜる - 8
余熱でチョコは溶け、ドライフルーツはふっくらします
すぐに食べきらないなら乾燥剤を入れて保存
コツ・ポイント
弱火で焦げないように混ぜながら炒ること
チョコとドライフルーツは火を止めてから混ぜること
上記以外にごまとか全粒粉を入れることもあります
分量は私の好みなのでお好みの甘さや食感に合わせてアレンジきかせてください
つくれぽ
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