パフォーマンスUP基本のバターコーヒー

Name: パフォーマンスUP基本のバターコーヒー
Yield: 1杯分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 良質なコーヒー 1杯分; ココナッツオイルまたはMCTオイル 小さじ1; グラスフェッドギー 小さじ1

おうちスパ @cook_40212857

「シリコンバレー式自分を変える最強の食事」から話題の完全無欠コーヒー、ダイエットにもパフォーマンスを上げたい方にも♪
このレシピの生い立ち
クリーミーで味も美味しいので、お勧めです！
カフェインのリリースがゆっくりになり、カフェインによる急激なアップダウンなく集中力、パフォーマンス力が長続きするのもうれしい点です♪

パフォーマンスUP基本のバターコーヒー

おうちスパ @cook_40212857

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材料

1杯分

良質なコーヒー 1杯分
ココナッツオイルまたはMCTオイル小さじ1
グラスフェッドギー小さじ1

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作り方

1
スカイバリーコーヒー、niulifeのココナッツオイル、SOLグラスフェッドギーを使用しています。
2

コーヒーマグにココナッツオイルまたはMCTオイルとグラスフェッドギーを入れておきます。
3

コーヒーを淹れたら、少しだけ2に注いでクリーマーでオイルを乳化させます。
4

コーヒーを最後まで注いで出来上がり！

コツ・ポイント

ダイエットとして朝食に置き換える場合は、オイルをもっと多めにするのですが、初めてバターコーヒーを試す場合、オイルは小さじ1ずつくらいからがお勧めです。
脂肪燃焼効果もあるクロロゲン酸を多く摂るには、ダークローストでなくミディアムローストを♪

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つくれぽ

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おうちスパ @cook_40212857

2017/09/09 05:02に公開

オーガニック大国オーストラリアのナチュラルコスメやスーパーフードにはまった、ウェブショップ「おうちスパ」店主による、ぶきっちょさんにも、簡単！おいしい！カラダに良い！おやつのご紹介。白砂糖なし・グルテンフリー・乳製品なしの焼かないロースイーツをお気軽におうちでお楽しみくださいませ！http://ouchispa.shop-pro.jp/　http://ouchispa.com/

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