ツナと醤油と塩こしょうで大体の野菜うまい。このレシピの生い立ちしりしりよのわ」」っg：,!{<あたてしこなななわまたま白
菜の花とツルムラサキを5センチくらいに切る
油（分量外）を熱して菜の花とツルムラサキを炒める
菜の花や、ツルムラサキの葉が鮮やかな緑になったら、ツナを油ごといれて炒め合わせる。
醤油をまわし入れ、塩胡椒で味を整えて出来上がり！
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