キャベツとチーズのお好み米粉ロール◎

ma:9 @cook_40050143
千切りキャベツで便秘解消:)◎
チーズのタンパク質と米粉の炭水化物で
ダイエット中・野菜不足にも♪
このレシピの生い立ち
フライパンの上だとうまく巻けないので乗せる方法で、キャベツ消費にあたりました^^
チーズで物足りなさもカバー♪
キャベツとチーズのお好み米粉ロール◎
千切りキャベツで便秘解消:)◎
チーズのタンパク質と米粉の炭水化物で
ダイエット中・野菜不足にも♪
このレシピの生い立ち
フライパンの上だとうまく巻けないので乗せる方法で、キャベツ消費にあたりました^^
チーズで物足りなさもカバー♪
作り方
- 1
キャベツを千切りし、(スライサーでも可)オムレツ型に成型し、とろけるチーズをのせる。
- 2
◎をよく混ぜ、ダマの無いようにする(クレープ生地位の固さがべストです)
- 3
弱火に熱したフライパンに2を入れ、薄−いクレープ状にオムレツ型に広げる。
- 4
フライパンに蓋をして弱火で片面だけ焼く。
- 5
キャベツに4をのせ、ソース→マヨネーズ→青のり→鰹節の順にトッピングする。
コツ・ポイント
厚めの生地だともっちり、薄めに広げるとサックリ♪
チーズはあらかじめ冷蔵庫から出しておくと、とろけ具合も最高です^^♪
時間がない場合はチンしてもOK!
似たレシピ
-
-
-
お好み焼き風☆キャベチーズ新感覚トースト お好み焼き風☆キャベチーズ新感覚トースト
千切りキャベツが余ったときなどに♪しんなりキャベツの甘味×とろけるチーズ+日本人が大好きなソース×マヨ味のトースト☆ AyakoOOOOO -
-
-
-
-
-
千切りキャベツのローカーボお好み焼き? 千切りキャベツのローカーボお好み焼き?
便利で人気のスーパーやコンビニの千切りキャベツで炭水化物を減らしたダイエット食に☆また余った時に時短簡単に一品増やせる! 火水流整体術院
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19733097