ひじきって美味しいですよね！！！！！！！！

健康的なひじきと大豆

ひじきの煮物

鉄分たっぷりひじき♪妊娠中よく作りました。

鉄分！ミネラル！タンパク質！これで貧血対策だ！

ひじきは鉄分豊富！お豆もいれて老若男女もりもり食べてね。ご飯と混ぜて「ひじきご飯」にしても美味しいよ。

栄養たっぷりのひじき(^^)♪。たくさん煮ておけば、朝昼晩の食事のお供にぴったりで、子どものお弁当のおかずにも最適です♡

ひじき、大豆、こんにゃく、ヘルシーな食材で作りました。味がよく染みてたくさん食べれます。ごはんに混ぜて、ひじきご飯でも☆

ひじきにはたくさん鉄分が含まれているようです。貧血対策にどうぞ＾＾

簡単常備菜★夕食のおかずやお弁当にも♪子供にも人気の一品です☆ひじきと大豆の水煮で健康的なおかずが作れます＾＾

ひじきはカルシウムと鉄分、ミネラルが豊富な食材です。でもヒ素に注意。しっかり水に浸して加熱処理してくださいね。

シンプルなひじきの煮物